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Sommerfrische trifft Ästhetik: In unserem idyllischen Garten lädt der neu gestaltete Pool zum Abtauchen ein. Dunkelgrüne Fliesen und ein Terracottaboden schaffen ein elegantes Ambiente, das perfekt zu unserem Designkonzept passt. An heißen Tagen bietet der Pool die perfekte Abkühlung. Erfrischende Bahnen ziehen oder einfach die belebende Wirkung des Wassers genießen. Die Entspannung am Rande des Pools lässt die Gedanken den Tagträumen nachsinnen. Unsere Kiosk Health-Bar versorgt Urlaubende mit erfrischenden Getränken und gesunden Snacks für zwischendurch.
Angenehme 30°C Wassertemperatur sorgen von März bis Ende Oktober für ein rundum perfektes Badeerlebnis.
Öffnungszeiten: 07.00 - 20.00 Uhr
Sommerfrische trifft Ästhetik: In unserem idyllischen Garten lädt der neu gestaltete Pool zum Abtauchen ein. Dunkelgrüne Fliesen und ein Terracottaboden schaffen ein elegantes Ambiente, das perfekt zu unserem Designkonzept passt. An heißen Tagen bietet der Pool die perfekte Abkühlung. Erfrischende Bahnen ziehen oder einfach die belebende Wirkung des Wassers genießen. Die Entspannung am Rande des Pools lässt die Gedanken den Tagträumen nachsinnen. Unsere Kiosk Health-Bar versorgt Urlaubende mit erfrischenden Getränken und gesunden Snacks für zwischendurch.
Angenehme 30°C Wassertemperatur sorgen von März bis Ende Oktober für ein rundum perfektes Badeerlebnis.
Öffnungszeiten: 07.00 - 20.00 Uhr
Bozen hat viel zu bieten. Dieses Paket gibt dir genug Zeit, um Momente ganz auszukosten. Zeit für entspanntes Schlendern unter den Lauben, für verträumtes Blinzeln in die Sonne am Pool, für inspiriertes Philosophieren über Bozens Architektur und Kunst. Ankommen und zum Durchatmen bleiben. Vielleicht bleibt ja Zeit für einen Ausflug in eine Kellerei mit Weinverkostung, an einen der idyllischen Bergseen oder auf einen der beeindruckenden Gipfel?
Um dir deinen Langzeitaufenthalt zusätzlich zu versüßen, bekommst du ab drei und ab fünf Nächten zusätzliche Rabatte auf deine Buchung.
Rennradfahren durch malerische Landschaften. Südtiroler Küche an besonderen Orten genießen. Erlebe die perfekte Kombination aus Sport, Kultur und Kulinarik in Südtirol: Ein unvergesslicher Aufenthalt erwartet dich!
Die Touren sind alle zwischen 70 und 90 km lang und beginnen und enden alle am Parkhotel Mondschein. Es erwarten dich viele Anstiege, und manche Strecken können herausfordernd sein – doch du wirst mit fantastischen Ausblicken, guter Gesellschaft und der Unterstützung unserer Ride Leader belohnt. Nach den Ausfahrten kannst du dich im Hotel entspannen, am Pool oder in der Sauna abschalten und abends gemeinsam mit der Gruppe gutes Essen genießen.
Voraussetzung ist eine gute Grundfitness und etwas Erfahrung im Fahren in der Gruppe. Alle Strecken verlaufen auf asphaltierten Straßen – ein Rennrad mit Rennlenker, passende Radbekleidung, Helm und Klickpedale sind daher erforderlich!
Dich erwarten fast 300 Kilometer und 4.500 Höhenmeter bei einer Durchschnittsgeschwindigkeit von ca. 25 km/h. Wir freuen uns auf dich!
PROGRAMM
Sonntag: Ankunft und Willkommensdinner im Parkhotel Mondschein
Montag: erste Tour
Dienstag: zweite Tour
Mittwoch: dritte Tour
Donnerstag: Frühstück und Abreise
Inklusivleistungen
Sichere Fahrradunterbringung: Fahrradgarage oder die Möglichkeit, das Fahrrad mit aufs Zimmer zu nehmen – für maximale Sicherheit.
Self-Service-Station im Hotel: Werkzeuge und Waschplatz für dein Fahrrad.
Professionelle Fahrradwerkstatt: Direkter Zugang zu einer hochwertigen Werkstatt in unmittelbarer Nähe des Hotels.
Erfrischender Pool und Entspannung: Nach der Tour im Poolbereich oder in der Sauna zur Ruhe kommen.
Wenn der Herbst dem Winter weicht, führt uns die Natur nach innen. In der Traditionellen Chinesischen Medizin ist dies die Jahreszeit des Wasserelements, die zu Stille, Innenschau und Erneuerung einlädt. Eine Reise nach innen – ohne Angst und Zurückhaltung – ermöglicht es uns, unsere klare Stimme wiederzufinden und Kraft zu sammeln. Dieses viertägige nährende Retreat bringt Körper, Geist und Seele mit der Weisheit dieser Jahreszeit in Einklang.
Unsere Tage beginnen mit einem belebenden und ausrichtenden Morning Flow, bestehend aus einem Warm-up an der frischen Luft und aktiver Yang-Yoga-Praxis. Atme die klare Morgenluft, genieße das erste Licht des Tages, um deine Energie zu wecken, und bewege dich dynamisch mit Atem und Intention, um den Körper zu wärmen und innere Vitalität zu entfachen.
Tagsüber hast du Zeit für dich: für stille Momente, Gespräche oder Bücher, um in der Natur oder der Sauna zu entspannen und zu entgiften. Kreative Workshops vertiefen deine innere Verbindung – durch Journaling, Teezeremonien oder intuitives Zeichnen.
Am Abend nähren dich gesunde, vegetarische Mahlzeiten und geführte Meditationen lassen dich deine Energie erden. Langsame, meditative Bewegungen, beruhigender Atem und Sound Healing bringen dich zur Ruhe und helfen dir, den Tag in Stille ausklingen zu lassen.
Dies ist nicht einfach nur eine Auszeit – es ist eine jahreszeitliche Neuausrichtung. Lass äußere Geräusche los, fülle deine inneren Reserven wieder auf und bereite dich auf die stille Umarmung des Winters vor. Durch alte Praktiken und moderne Körperarbeit wirst du geerdet, kreativ inspiriert und tief mit deiner inneren Landschaft verbunden.
Das Retreat wird auf englischer und deutscher Sprache stattfinden.
PROGRAMM
Donnerstag
17:00 – 18:00 Welcome Circle & Gespräch über die saisonale Weisheit der Chinesischen Medizin
19:30 Abendessen im Luna Restaurant
21:10 – 21:30 Beruhigende Atemarbeit & Sound Bath
Freitag
08:15 – 08:45 Atemübungen im Freien & Warm-up
08:45 – 09:45 Aktivierende Morning Session mit dynamischer Bewegung & belebendem Atem
09:45 – 10:30 Frühstück im Luna Restaurant
13:00 – 15:00 Gruppenaktivität
15:30 – 16:30 Restorative Session: Hüftöffner, tiefes Dehnen & befreiende Atemarbeit
19:00 Abendessen im Luna Restaurant
20:15 – 21:00 Entspannung mit sanftem Atem, Yoga Nidra & beruhigendem Sound Bath
Samstag
08:30 – 09:30 Atemübungen im Freien, Warm-up & Spaziergang
09:30 – 10:30 Frühstück im Luna Restaurant
13:00 – 15:00 Gruppenaktivität
16:30 – 17:30 The Act of Deep Listening – eine meditative Session
19:00 Abendessen im Luna Restaurant
20:15 – 21:00 Entspannung mit sanftem Atem, Yoga Nidra & beruhigendem Sound Bath
Sonntag
08:00 – 08:30 Atemübungen im Freien & Warm-up
08:30 – 09:00 Kurze, belebende Morning Activation
09:30 – 10:30 Frühstück im Luna Restaurant
10:30 – 11:30 Goodbye Circle
Inklusivleistungen
Maria Schönhofer ist zertifizierte Yoga- und Meditationslehrerin mit 400 Stunden Ausbildung in Hatha-, Vinyasa- und Kundalini-Stilen. Mit über 20 Jahren engagierter eigener Praxis hat sie einen einzigartigen, eklektischen und zutiefst intuitiven Unterrichtsstil entwickelt, der vielfältige Bewegungsformen, verschiedene Atemtechniken, somatische Heilmethoden sowie die Regulation des Nervensystems miteinander verbindet.
Ihre Stunden legen besonderen Wert auf Sicherheit, Zugänglichkeit und intuitives Sequencing, mit dem Ziel, Verletzungen vorzubeugen, den Körper zu stärken und angestaute Spannungen zu lösen – ebenso zugänglich wie anregend. Musik spielt dabei eine wesentliche Rolle – nicht nur als Hintergrund, sondern als Mitgestalter von Rhythmus und Atmosphäre. Maria führt die Teilnehmenden durch einen dynamischen Bogen, der aktivierende, vom Cardio inspirierte Sequenzen, fließende Asanas und tief restorative Dehnungen miteinander verbindet, verwoben mit einer Vielzahl von Atemtechniken, die Herzfrequenzvariabilität, emotionale Regulation und Resilienz unterstützen.
Larissa Giers begleitet die Abendsessions zudem mit ihren magischen Kristall-Klangschalen. Sie ist Sound-Alchemistin und erforscht seit mehreren Jahren mit Leidenschaft die heilende Kraft von Klangfrequenzen. Ihre Darbietungen mit den Alchemie-Kristall-Klangschalen sind künstlerischer Ausdruck und geteilte Erfahrung zugleich, die die Teilnehmenden in einen Zustand von Frieden und innerer Einkehr führen. Durch diese Klangreisen schafft sie einen Raum für Kontemplation, Träume und Visionen – und lässt einen Sinn für Schönheit und Stille entstehen.
Buchungs- & Stornierungsbedingungen:
Bei Buchung ist eine Anzahlung von €300,- pro Person fällig. Die Reservierung kann bis zu vier Wochen vor Anreise kostenlos storniert werden und die Anzahlung wird zurückerstattet. Bei Stornierungen bis zu einer Woche vor Anreise kann die Anzahlung nicht zurückerstattet werden und bei Stornierungen innerhalb einer Woche vor Anreise werden 100% des Gesamtbetrags fällig.
