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Wir achten auf unsere Gäste und schlagen Tapetenwechsel vor – die gibt’s hier übrigens in vielen Farben. Unsere Packages inspirieren, verwöhnen, ermutigen oder entspannen. Wofür dürfen wir begeistern?
Wir achten auf unsere Gäste und schlagen Tapetenwechsel vor – die gibt’s hier übrigens in vielen Farben. Unsere Packages inspirieren, verwöhnen, ermutigen oder entspannen. Wofür dürfen wir begeistern?
Vorfreude ist bekanntlich die schönste Freude. Ist es nicht fast genau so schön den Urlaub zu planen, in Ideen und Vorhaben zu schwelgen, wie tatsächlich im Urlaub zu sein?
Mit diesem Paket kannst du dich schon heute mental vorbereiten: auf Entspannung am Pool, auf Wanderungen zwischen grünen Weinbergen, auf Bozens City Flair. Hörst du schon die Palmen im Wind rauschen, spürst du die Sonne auf dem Gesicht, riechst du den Kaffeegeruch über dem Frühstücksbuffet?
Als Frühbucher sparst du zudem 10%, wenn du mindestens 21 Tage im Voraus buchst - um deine Freude komplett zu machen.
Bozen hat viel zu bieten. Dieses Paket gibt dir genug Zeit, um Momente ganz auszukosten. Zeit für entspanntes Schlendern unter den Lauben, für verträumtes Blinzeln in die Sonne am Pool, für inspiriertes Philosophieren über Bozens Architektur und Kunst. Ankommen und zum Durchatmen bleiben. Vielleicht bleibt ja Zeit für einen Ausflug in eine Kellerei mit Weinverkostung, an einen der idyllischen Bergseen oder auf einen der beeindruckenden Gipfel?
Um dir deinen Langzeitaufenthalt zusätzlich zu versüßen, bekommst du ab drei und ab fünf Nächten zusätzliche Rabatte auf deine Buchung.
Das Beste aus beiden Welten: verträumte Villa umgeben von Grün gepaart mit dem pulsierenden Flair von Südtirols Hauptstadt. Genieße zwei Nächte im Parkhotel Mondschein in Bozen und zwei Nächte in der mediterran-mondänen Villa Arnica in Lana. Gib dir genug Zeit, um Kunst zu entdecken, unter den Lauben zu schlendern und Aperitivo zu schlürfen, bevor du zwei Tage lang bei Wellness und Yoga vor idyllischem Bergpanorama entspannst.
Die verträumte Villa mit weitläufigem Garten, glitzerndem Pool und malerischem Poolhouse bietet mit ihrem nostalgisch italienischen Flair für adults only den perfekten Ausgleich zum Parkhotel Mondschein im Zentrum von Bozen. Zwischen Palmen und Poolhouse wird dein Gaumen von lokalen und saisonal frischen Zutaten aus unseren Gourmetküchen verwöhnt.
Mit diesem Angebot kannst du die entspannte Ruhe zwischen weitläufigen Weinreben aufsaugen und auch der städtische Entdecker in dir kommt nicht zu kurz.
Kaffee am Pool? Check. Vielseitiges Bozen erleben? Double Check.
Inklusivleistungen
Umgarnt von Weingärten, im Zentrum von Lana - 30 Minuten Autofahrt entfernt von Bozen. Untermalt vom Schallplattenspieler im Salotto oder von den Vögeln am Gartenzaun zum Bächlein hin. Diese träumerische Villa mit weitreichendem Garten, glitzerndem Pool und malerischem Poolhouse bietet nostalgisch italienisches Flair für adults only. Entspanne in der abgeschiedenen Ruhe bei gleichzeitiger Nähe zum Partnerhotel Schwarzschmied mit Spa- und Wellnessangebot, Restaurant, Yogakursen und mehr für Body & Mind.
Dieses Retreat richtet sich an alle, die sich auspowern möchten und gleichzeitig nach tiefer Entspannung sehnen. Anais verbindet in ihren RnB Yoga-Sessions dynamische, fließende Vinyasa Flows mit sanften RnB Sounds und schafft so eine ganz besondere Atmosphäre auf der Matte. Die Yogasessions sind kraftvoll wie ein Ganzkörperworkout, mit Fokus auf die Atmung und einem natürlichen Wechsel aus Aktivität und Loslassen. Es werden stets Varianten der Haltungen angeboten, weshalb die Sessions sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet sind.
Ergänzend zur körperlichen Praxis lernst du Techniken wie Schüttelmeditation, Bodyscan, Guided Meditation und Klopftherapie (EFT), die dir helfen, deinen Körper bewusster zu spüren sowie Gedanken und Emotionen zu sortieren.
Außerdem werden wir es uns mit Frühstück und Abendessen im Luna Restaurant, einer Kellereiführung mit Weinverkostung sowie einem Pizzaabend gut gehen lassen.
RnB Yoga
RnB Yoga ist ein moderner Vinyasa-Stil, der Bewegung, Atmung und Musik miteinander verbindet und dadurch einen neuen, leichteren Zugang zur Praxis schafft. Viele Menschen brauchen zunächst körperliche Bewegung, um Spannungen abzubauen, bevor sich auch der Geist entspannen kann. Genau hier setzt diese Praxis an: Durch fließende Bewegungen, bewusste Atmung und die Unterstützung der Musik findest du leichter in einen Zustand von Ruhe und Klarheit.
Das Retreat findet auf deutscher Sprache statt.
Programm
Donnerstag
15:00 Uhr Check-In
17:00 Uhr Vinyasa RnB Music & Guided Meditation
19:00 Uhr drei Gänge Menü inkl. Wasser und Hauswein
Freitag
8:45 - 9:45 Uhr Vinyasa RnB Music
9:45 - 10:30 Uhr Frühstück
Freizeit (Sauna, Pools, Park, Stadt erkunden)
14:30 Uhr Bus zur Kellerei Bozen
15:00 Uhr Weinführung Kellerei Bozen & Wine Tasting
18:30 Uhr 3-Gänge-Menü inkl. Wasser und Hauswein
18:30 - 21:30 Uhr DJ’n’Drinks an der Luna Bar
Samstag
8:45 - 9:45 Uhr sweet & spicy flow mit Janina Zeus
9:45 - 10:30 Uhr Frühstück
11:00 - 11:30 Uhr Expert Talk „Die unterschätzte Kraft der Emotionen im Berufsleben“ von Birgit Kohlmann
11:30 - 12:00 Uhr Vortrag über Omega-3 & Kollagen von Ballstad
Freizeit (Sauna, Pools, Park, Stadt erkunden)
16:00 - 17:30 Uhr Vinyasa RnB Music & Guided Meditation
18:30 Uhr Spaziergang durch die Innenstadt zur Dinner Location
19:00 Neapolitanische Pizza Night bei Il Corso (Selbstzahlerbasis)
Sonntag
8:00 - 9:30 Uhr Vinyasa RnB Music
9:30 - 10:30 Uhr Frühstück
11:00 Uhr Check-Out & freie Spa Nutzung
Inklusivleistungen
Anais unterrichtet seit mehreren Jahren Power Yoga mit R&B Musik in München. Hier verbindet sie ihre Lieblingsmusik mit herausfordernden Asanas, was zu ihrer eigenen Überraschung sehr großen Anklang fand. Sie kommt ursprünglich aus der Hotellerie, hat Tourismus und Travelmanagement studiert und zuletzt in einer Münchner Hotelleitung gearbeitet. Neben Power Yoga bietet Anais weitere Kurse wie Vinyasa und Yin Yoga mit Yoga Nidra an - angeleitete Achtsamkeitstechniken mit geführten Meditationen.
Janina begleitet Anais in den Yogasessions und unterstützt mit individuellen Korrekturen, Hands-on-Assists und wertvollen Alignment-Tipps für eine sichere und bewusste Yoga-Praxis. Mit ihrem „Sweet & Spicy Flow“ am Samstag bietet sie außerdem eine dynamische Yogaeinheit mit genau der richtigen Balance aus Energie und Leichtigkeit.
Elemental Rest schenkt dir eine Auszeit in einer eleganten, naturnahen Umgebung und lässt dich in die Welt der Chinesischen Medizin, der Fünf Elemente und des Qi-basierten Yoga eintauchen. Vier Tage, um das Vergangene zu verarbeiten und sich dem hinzugeben, was kommen darf. Dieses Retreat schenkt dir eine Pause vom geschäftigen Alltag und führt dich zurück zu der stillen Weisheit in dir.
Dieses Retreat widmet sich dem Spannungsfeld zwischen Sein und Tun – eingebettet in das Thema Himmel auf Erden. In der Chinesischen Medizin und der taoistischen Philosophie steht der Mensch zwischen Himmel und Erde und hat in jedem Moment die Wahl: Handle ich – oder bin ich? Denke ich Entscheidungen – oder fühle ich sie?
Während des Retreats begleiten dich Rituale, Bewegung und Workshops zur chinesischen Selbstfürsorge, die dir helfen, zu deinem natürlichen Rhythmus zurückzufinden. Du lernst erneut, dich einzustimmen, deiner inneren Weisheit zu vertrauen und aus einer geerdeten, klaren Intention heraus zu handeln. Dies ist deine Einladung, bei dir selbst anzukommen – genährt, weit, klar und erneuert.
Das Retreat wird auf englisch stattfinden.
Programm
Donnerstag
15:00 Uhr Check-in
17:00 Uhr Eröffnungskreis
18:30 Uhr Abendessen im Luna Restaurant
20:30 Uhr Qi Flow
Freitag
08:00 Uhr Start in den Tag
08:30 Uhr Qi Flow
10:00 Uhr Frühstück
11:30 - 13:00 Uhr Workshop zur Chinesischen Medizin
Freie Zeit für Spa und Sauna
15:00 Uhr Kakaozeremonie & Sound Bath
18:30 Uhr Abendessen im Luna Restaurant
Optional: 20:30 Uhr Yin Yoga
Samstag
08:00 Uhr Start in den Tag
08:30 Uhr Qi Gong
10:00 Uhr Frühstück
11:30 - 13:00 Uhr Workshop zur Chinesischen Medizin
15:00 Uhr Mini-Vision-Quest in den Bergen
19:00 Uhr Abendessen bei Alto Pizza
Sonntag
08:15 Uhr Qi Flow & Abschlusskreis
09:30 Uhr Frühstück
11:00 Uhr Check-out
Inklusivleistungen
Karen Vuijsters
Akupunkteurin, Yin-Yoga-Lehrerin und Mentorin im Taoismus. Sie ist die Initiatorin von Elemental Rest sowie Gründerin der School for Alchemy and Spirit Path. In den Niederlanden begleitet sie über 300 Klient*innen mit Akupunktur und Mentoring. Derzeit baut sie in Italien einen „Gasthof für die Seele“ mit dem Namen Ama, Alma y Tierra auf.
Arianna Piazzi
Zeremonienleiterin, Yogalehrerin und Heilerin aus Bozen. Sie verbindet altes Heilwissen mit dem modernen Leben durch Zeremonien, Rituale und achtsame Begleitung. Arianna leitet die Qi-Flow-Einheiten sowie die Kakaozeremonie und ist Leiterin des arise Body & Mind Studios.
Karl Seebacher
Karl praktiziert seit 13 Jahren Shaolin-Disziplinen wie Qi Gong, Kung Fu, Tai Chi und Meditation. Mehrmals jährlich vertieft er seine Ausbildung bei Shaolin-Großmeister Shi Yan Liang und nahm zudem zweimal an jeweils zweiwöchigen intensiven Trainingsprogrammen im Haupttempel der Shaolin in Henan, China, teil. Beim Retreat unterrichtet Karl eine Qi-Gong-Einheit.
Verlängere deine Auszeit im Parkhotel Mondschein: Ab einem Aufenthalt von drei Nächten oder mehr schenken wir dir eine weitere Nacht – inklusive Frühstück im Luna Restaurant.
Lass dich von Bozens Charme verzaubern, vergiss die Zeit am Pool in unserem idyllischen Park und probiere dich durch unsere kulinarischen Highlights im Luna Restaurant oder bei Alto Pizza.
Buchungszeiträume
25. - 29. Oktober 2026
2. - 22. November 2026
Januar - 31. März 2027
Tauche ein in ein immersives Melt Into Winter Retreat – eine Einladung, innezuhalten, ohne abzuschalten, dich bewusst zu bewegen, tief aufzutanken und dich vom Rhythmus der Jahreszeit tragen zu lassen. Es ist deine sanfte Landung in die Saison.
Mit der innovativen FLEX&FLOW® Methode entfaltet sich dein volles Bewegungspotenzial: durch intelligente Bewegungsabfolgen, gezielten Muskelaufbau, dynamische Mobilität und fließende Übergänge verbesserst du deine Bewegungsqualität, stärkst deine Widerstandskraft und entwickelst Kraft und Leichtigkeit zugleich.
Ob du deine Praxis vertiefen oder deinen Körper mit energiegeladenen und zugleich regenerierenden Sessions neu beleben möchtest – dieses Retreat verbindet Herausforderung mit Erholung und schenkt dir eine kraftvolle Rückverbindung zu dir selbst.
Das Retreat findet in englischer Sprache statt.
Programm
Donnerstag
17:00 - 18:00 Uhr Welcome Signature FLEX&FLOW® Session
19:00 Uhr Abendessen im Luna Restaurant
Freitag
8:45 - 9:45 Uhr Head-To-Toe FLEX&FLOW® Session
9:45 - 10:30 Uhr Frühstück im Luna Restaurant
17:00 - 18:00 Uhr Strength in Motion FLEX&FLOW® Session
19:00 Uhr Abendessen im Luna Restaurant
Samstag
8:30 - 9:30 Uhr FLEX&FLOW® Into Heart Opening - Shoulder Sculpting & Posture Enhancement
9:30 - 10:30 Uhr Frühstück im Luna Restaurant
17:00 - 18:00 Uhr Hip Power & Mobility FLEX&FLOW® Session
19:00 Uhr Abendessen im Luna Restaurant
Sonntag
8:00 - 9:00 Uhr Morning Reset & Integration FLEX&FLOW® Session
9:30 - 10:30 Uhr Frühstück im Luna Restaurant
Inklusivleistungen
Jessica Klimach ist zertifizierte 500H-Yogalehrerin und Gründerin der innovativen FLEX&FLOW® Methode – einem kraftvollen System, das funktionale Stärke, fließende Mobilität und intelligente Bewegungsmuster für nachhaltige Ergebnisse vereint. Mit über 14 Jahren Yoga-Erfahrung und einer persönlichen Geschichte, geprägt von Verletzungen und Trainingsplateaus, hilft sie Menschen, sich stärker, freier und mit mehr Leichtigkeit zu bewegen. Ihre dynamische Methode geht weit über Yoga, Pilates oder Barre hinaus: Sie formt funktionale Kraft, verbessert die Beweglichkeit und verzichtet bewusst auf klassische Workouts – für echte, nachhaltige Transformation.
Wenn die Tage länger werden und die Natur zu erblühen beginnt, lädt uns der Frühling dazu ein, weicher zu werden, innezuhalten und einen Neuanfang zu begrüßen. Dieses viertägige Retreat ist eine sorgfältig zusammengestellte Reise, die Körper, Geist und Kreativität in Einklang mit der Energie der Jahreszeit bringt.
Unter der Leitung von Christiana Hall verbindet jeder Tag erdende Yogastunden und Sound Healing mit kreativer Erkundung. Erlebnisse in der Natur, kulinarische Highlights im Luna Restaurant, Zeit in der Sauna, entspannte Momente im beheizten Pool sowie die Ruhe des Gartens bereichern deinen Aufenthalt und laden auf allen Ebenen zur Regeneration ein.
Die Tage beginnen mit belebenden Vinyasa, das Stärke, Klarheit und Vitalität weckt. Nachmittage wechseln zwischen praktischen Workshops, Ausflügen in Bozen oder den atemberaubenden Dolomiten und großzügiger Freizeit, in der du spazieren, schreiben, lesen oder einfach die Stille der Berge atmen kannst. Die Abende klingen sanft aus mit Sound Healing, Restorative Yoga und achtsamen Integrationsübungen, die deine Energie erden und deine Verbindung zu dir selbst vertiefen.
Am Ende des Retreats nimmst du die Erdung der Yogamatte, die Weite der Berge und ein erneuertes Gefühl von Vitalität mit – bereit, in den Frühling zu treten und aufzublühen.
Das Retreat findet auf Englisch statt und richtet sich an alle Level – von Anfänger*innen bis zu erfahrenen Praktizierenden.
Programm
Donnerstag
15:00 Uhr Check-in
16:30 – 18:00 Uhr Welcome Circle: Vinyasa Yoga & Sound Bath
19:30 Uhr Abendessen im Luna Restaurant
Freitag
08:45 – 10:00 Uhr Morning Vinyasa Flow
10:00 Uhr Frühstück im Luna Restaurant
10:30 – 12:00 Uhr Freizeit
12:30 Uhr Abfahrt mit dem Bus in die Berge
13:30 – 15:30 Uhr Ausflug zum Lago di Carezza
17:00 – 18:00 Uhr Abendpraxis: Restorative Yoga
19:30 Uhr Dinner & DJ Drinks im Parkhotel Mondschein
Samstag
08:30 – 09:45 Uhr Morning Flow
09:45 Uhr Frühstück im Luna Restaurant
10:30 – 12:00 Uhr Kreativ-Workshop in der Bibliothek
12:30 – 15:30 Uhr Kultureller Ausflug: Bozner Altstadt
16:00 – 17:30 Uhr Abendpraxis: Yin Yoga
19:30 Uhr Abendessen im Luna Restaurant
21:00 Uhr Sound Bath
Sonntag
08:00 – 09:00 Uhr Sanfter Morning Flow & Stretch
09:00 – 10:00 Uhr Frühstück
10:00 – 10:30 Uhr Check-out
10:30 – 11:30 Uhr Closing Circle
Inklusivleistungen
Christiana Hall ist internationale Yogalehrerin und Wellness-Dozentin, die Menschen dabei unterstützt, Resilienz, Balance und langfristige Vitalität zu entwickeln. Ihr Unterricht verbindet Yoga mit wissenschaftlich fundierten psychologischen Werkzeugen. Mit ihrem Abschluss in Psychology of Well-Being führt sie Teilnehmer zu einer bewussteren Wahrnehmung des eigenen Körpers, einem ruhigen Geist und so zu mehr Selbstvertrauen und Selbstmitgefühl. Ihr sanfter, unterstützender Stil schafft inklusive Räume, in denen Bewegung zu Einsicht, Verbindung und persönlicher Entwicklung führt – ob in Kursen, Workshops oder internationalen Retreats.
Bewege dich smarter, baue nachhaltige Stärke auf und finde zurück zu fließender Leichtigkeit.
Erlebe ein kraftvolles Restart Spring Retreat, das darauf ausgelegt ist, das volle Potenzial deines Körpers durch die innovative FLEX&FLOW® Methode zu entfalten. Mit intelligenter Bewegung, gezieltem Muskelaufbau sowie dynamischer Mobilität und fließenden Übergängen verbesserst du deine Bewegungsqualität, stärkst deine Widerstandskraft und bewegst dich mit Power und Leichtigkeit.
Ob du deine Praxis aufs nächste Level bringen oder deinen Körper mit energiegeladenen und zugleich regenerierenden Sessions neu beleben willst – dieses intensive Erlebnis schenkt dir die perfekte Balance aus Herausforderung und Erholung.
Das Retreat findet in englischer Sprache statt.
Programm
Donnerstag
17:00 - 18:00 Uhr Welcome Signature FLEX&FLOW® Session
19:00 Uhr Abendessen im Luna Restaurant
Freitag
8:45 - 9:45 Uhr Head-To-Toe FLEX&FLOW® Session
9:45 - 10:30 Uhr Frühstück im Luna Restaurant
17:00 - 18:00 Uhr Strength in Motion FLEX&FLOW® Session
19:00 Uhr Abendessen im Luna Restaurant
Samstag
8:30 - 9:30 Uhr FLEX&FLOW® Into Heart Opening - Shoulder Sculpting & Posture Enhancement
9:30 - 10:30 Uhr Frühstück im Luna Restaurant
17:00 - 18:00 Uhr Hip Power & Mobility FLEX&FLOW® Session
19:00 Uhr Abendessen im Luna Restaurant
Sonntag
8:00 - 9:00 Uhr Morning Reset & Integration FLEX&FLOW® Session
9:30 - 10:30 Uhr Frühstück im Luna Restaurant
Inklusivleistungen
Jessica Klimach ist zertifizierte 500H-Yogalehrerin und Gründerin der innovativen FLEX&FLOW® Methode – einem kraftvollen System, das funktionale Stärke, fließende Mobilität und intelligente Bewegungsmuster für nachhaltige Ergebnisse vereint. Mit über 14 Jahren Yoga-Erfahrung und einer persönlichen Geschichte, geprägt von Verletzungen und Trainingsplateaus, hilft sie Menschen, sich stärker, freier und mit mehr Leichtigkeit zu bewegen. Ihre dynamische Methode geht weit über Yoga, Pilates oder Barre hinaus: Sie formt funktionale Kraft, verbessert die Beweglichkeit und verzichtet bewusst auf klassische Workouts – für echte, nachhaltige Transformation.
Zeit für Geschmack – eine kulinarische Auszeit im Parkhotel Mondschein
Eine Reise nach Bozen, ein Rückzugsort im Grünen, ein Ort für genussvolle Augenblicke.
Mit einem täglichen Guthaben von €50,- pro Person lädt dich unser exklusives Eat & Sleep Angebot dazu ein, das Luna Restaurant, die Luna Bar und Alto Pizza zu entdecken. Ob du Lust hast auf italienische Klassiker in eleganter Nonchalance, auf Kaffee und Cocktails im Park oder einfach auf eine gute Pizza - mit diesem Angebot genießt du jeden Tag neue kulinarische Highlights.
Ein ausgedehntes Frühstück im Garten, ein Lunch unter Palmen, ein Dinner bei Kerzenschein – genieße, was die Saison zu bieten hat. Handverlesen. Frisch. Regional. Jeden Tag ein Erlebnis für die Sinne.
Buchbar schon ab einer Übernachtung.
Inklusivleistungen
