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Quante possibilità diverse ci sono per cambiare scenario, ambientazione e atmosfera, in una vacanza a Bolzano? I nostri pacchetti sono attraenti, stimolanti, danno energia nuova oppure rilassano quanto basta. Come possiamo ispirarvi?

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Godetevi più tempo a un prezzo speciale. Sconto del 10% a partire da 3 notti e del 15% a partire da 5 notti.

Più tempo per scoprire Bolzano

Soggiornate almeno 3 notti per visitare le attrazioni principali e avere abbastanza tempo per scoprire le ricchezze nascoste del Parkhotel Mondschein.

Valido fino a 31. dicembre 2023

a partire da 3 Notti
a camera da
435

LIBERARE LA MENTE

Benvenuti al primo flusso del nostro weekend insieme! In questa lezione di vinyasa utilizziamo asana attive e consapevoli per sciogliere le tensioni del viaggio e per sentirci di nuovo correttamente.

ABBANDONARE LE ABITUDINI

Ci concentriamo sull'uscire dalla nostra routine abituale. Questo flusso vi metterà alla prova sia fisicamente che mentalmente. Grazie agli adattamenti individuali, la pratica viene adattata a seconda delle necessità e può quindi essere vissuta in modo diverso da ciascuno. Non c'è un giusto o uno sbagliato, c'è solo ciò che si sente meglio.

MEDITAZIONE R.E.S.T. CON BAGNO SONORO

Il riposo è un invito a tutte le persone a riscoprire la consapevolezza nel "semplice essere". In questa pratica, il nostro stato naturale di riposo è il nostro punto di partenza e di arrivo. Questo elimina il peso di dover "rilassare" o "gestire i nostri sentimenti". Impariamo a sperimentare noi stessi in un modo nuovo e liberato, dove la gioia del riposo è la guarigione. Non ci sono prerequisiti per la mindfulness. I quattro pilastri del R.E.S.T. ci aiuteranno a comprendere la meditazione, la liberazione e il riposo come un tutt'uno.

RICOSTRUIRE

Iniziamo la giornata coltivando una mente calma e immobile e un corpo stabile e aperto, in modo da diventare più ricettivi alla scoperta di noi stessi e costruire la forza della nostra mente e del nostro corpo.

Le sessioni di yoga si svolgono in inglese/italiano.

Servizi inclusi

  • 2 notti al Parkhotel Mondschein
  • Una colazione sana e nutriente
  • Cena stagionale e vegetariana
  • Acqua di sorgente e piccoli snack nel pomeriggio
  • Tappetini, blocchi, cuscini e coperte per lo yoga
  • Sauna biologica
Informazioni su Tamara

Tamara ha fatto la sua missione di sperimentare la libertà e di rendere questo stato accessibile a tutti. Per farlo, intraprende un percorso inaspettato e coraggioso. Il suo lavoro è un equilibrio tra esplorazione, uso di strumenti creativi, confini fisici e condivisione.

Artista, yogi e studentessa ispirata del buddismo tibetano, la guida di Tamara vi inviterà a esplorare nuovi modi di trovare voi stessi.

La libertà non deve essere cercata in una terra lontana, perché esiste nel proprio corpo, cuore, mente e anima.

Tutto sarà ridotto all'essenziale per aiutarvi a rilassarvi nel presente, a nutrire il vostro spirito superiore e a spolverare le vostre piume e volare via.

24. - 26. febbraio 2023

2 Notti
a camera da
432

Un Retreat per il corpo, la mente e l'anima. Entrare nel flusso senza perdere la connessione con la terra. Siate un tutt'uno con gli spiriti e con il vostro corpo. Volare alto e atterrare dolcemente.

Vi invitiamo a un MINI RETREAT nella splendida Bolzano.

Sabato

  • 08:30 Arrival a Bolzano

  • 10:00 Open Circle al Arise Studio & Wake up morning Yoga 60 min

  • 11:30 Vegan / Vegetarian Brunch al Parkhotel Mondschein

  • 14:00 PSYCHEDELIC BREATH® to fly high

  • 16:00 time to enjoy the spa to land soft

  • 18:00 Vegan / vegetarian Dinner

  • 20:00 Cacao & Ecstatic Dance - Connect with your body

Domenica

  • 09:00 Deep House Yoga - with DJ

  • 11:00 Vegan / Vegetarian Brunch in the Parkhotel Mondschein

  • 13:00 Deep Yin & Soundbath

  • 15:00 Snack

  • 16:00 Closing Circle

I massaggi e la terapia del suono possono essere prenotati individualmente.

Lingue di insegnamento: Tedesco / Inglese

Servizi inclusi

  • 1 pernottamento al Parkhotel Mondschein
  • Tutte le sessioni descritte nel programma con Eva e Alex.
  • Colazione sana e nutriente
  • Snack e cena
  • Acqua di sorgente durante le sessioni di yoga
  • Tappetini, blocchi, tappetini e coperte per lo yoga
  • Bio-sauna
Eva Maria Greiderer e Alex Jenkin

Eva Maria Greiderer è una SOULPRENEUR. L'obiettivo è quello di aumentare la coscienza collettiva e individuale. Crea uno spazio sicuro dove imparare a cadere e a rialzarsi. Eva è una fonte di ispirazione per guidarvi verso il vostro obiettivo.

Il legame con la musica elettronica è forte, quindi Eva combina diverse tecniche dello yoga, del lavoro sul respiro e della meditazione sonora con la musica elettronica e downtempo.

Alex Jenke e un medico e naturopata di professione.

Il obiettivo è connettersi con se stesso e con il suo ambiente attraverso varie pratiche spirituali e di autoconsapevolezza.

Nel corso degli anni, attraverso le esplorazioni e i viaggi, Alex ha conosciuto molti insegnanti e modi per essere più equilibrato e in armonia con se stesso e con il mondo che mi circonda. La gioia e l'appagamento si trovano al meglio attraverso un'autentica e l'accettazione radicale di ciò che costituisce la realtà. In questi giorni si trova nella alla ricerca di ambienti sicuri in cui immergersi. Con diversi approcci come: Terapia somatica del trauma - Massaggio intuitivo e sonoro - DJ set di danza estatica e respiro psichedelico.

4. - 5. marzo 2023

1 Notti
a camera da
344

48 ore a contatto con l'immensamente bello strumento Handpan, con voi stessi e con un piccolo gruppo di persone fantastiche.

Dal mio primo incontro con questa scultura sonora ultraterrena la mia vita non è più la stessa. Mi ha regalato esperienze di gioia, gioco, presenza, meditazione, connessione, calma ed estasi. Sono così felice di condividere queste esperienze con altre persone e di insegnare questo strumento straordinario.

Nell'Handpan Camp Bozen imparerete la teoria di base e molte nozioni pratiche di Handpan. Vi eserciterete da soli e in piccoli e grandi gruppi. Non conosco nessuno strumento che si adatti così bene a suonare insieme e a creare un flusso, anche se non si è mai toccato uno strumento prima.

Come preparazione ideale, ci incontreremo online qualche settimana prima del workshop per darvi qualche compito a casa e la possibilità di prepararvi un po' per la nostra esperienza condivisa, se volete.

Non importa se sei un principiante assoluto di questo strumento o se ne sai già un po' e vuoi ampliare la tua gamma di suoni. Siete i benvenuti anche se siete professionisti in un altro strumento o se non avete mai suonato una sola nota in vita vostra.

Per assicurarci che tutti possano trarre il massimo da queste 48 ore, limiteremo il gruppo a 16 persone.

Servizi inclusi

  • 2 notti al Parkhotel Mondschein
  • Lezioni giornaliere di Handpan
  • Handpan personale per il fine settimana
  • Corso di preparazione online
  • Colazione
  • Bio sauna
Leander Govinda Greitemann 

Leander Govinda Greitemann ha alle spalle una vita di musica.

Recentemente il suo lavoro è stato: oratore, autore e filosofo. Fino al blocco del 2020. La comparsa dell'Handpan nella sua vita ha cambiato radicalmente il corso degli eventi. Ora unisce le sue due più grandi passioni: trasmettere informazioni e competenze a gruppi di persone e suonare l'Handpan insieme. La sua profonda comprensione della musica incontra il suo nuovo amore per questa incredibile scultura sonora.

5. - 7. maggio 2023

2 Notti
a camera da
896

Benvenuti a Bolzano. Andate alla scoperta del centro storico di Bolzano o prendete il nostro hotel come punto di partenza per escursioni sulle montagne dell'Alto Adige. Dopo una giornata ricca di eventi, potrete concludere la vostra vacanza in un'atmosfera accogliente accanto al fuoco aperto del nostro Luna Bar.

Servizi inclusi

  • Due notti presso il Parkhotel Mondschein
  • Una lezione di yoga presso l'arise Yoga Studio
  • Un punch con i biscotti natalizi Mondschein al Luna Bar
  • Prima colazione giornaliera á la carte
  • Upgrade gratuito in base alla disponibilità
Buono a sapersi

Offerta valida per soggiorni dal lunedì al venerdì nei mesi di dicembre e gennaio. Soggiorno minimo 2 notti.

Valido fino a 31. gennaio 2023

2 Notti
a camera da
394