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Prendersi del tempo per sé, ritrovare l’equilibrio

Rilassamento e rigenerazione per il corpo e la mente. Prendersi consapevolmente del tempo per lavorare con se stessi e tornare rafforzati da questo periodo di pausa. Il Parkhotel Mondschein è il luogo perfetto a tal fine, per viaggiatori singoli, coppie, amici o famiglie.

Rilassamento e rigenerazione per il corpo e la mente. Prendersi consapevolmente del tempo per lavorare con se stessi e tornare rafforzati da questo periodo di pausa. Il Parkhotel Mondschein è il luogo perfetto a tal fine, per viaggiatori singoli, coppie, amici o famiglie.

LIBERARE LA MENTE

Benvenuti al primo flusso del nostro weekend insieme! In questa lezione di vinyasa utilizziamo asana attive e consapevoli per sciogliere le tensioni del viaggio e per sentirci di nuovo correttamente.

ABBANDONARE LE ABITUDINI

Ci concentriamo sull'uscire dalla nostra routine abituale. Questo flusso vi metterà alla prova sia fisicamente che mentalmente. Grazie agli adattamenti individuali, la pratica viene adattata a seconda delle necessità e può quindi essere vissuta in modo diverso da ciascuno. Non c'è un giusto o uno sbagliato, c'è solo ciò che si sente meglio.

MEDITAZIONE R.E.S.T. CON BAGNO SONORO

Il riposo è un invito a tutte le persone a riscoprire la consapevolezza nel "semplice essere". In questa pratica, il nostro stato naturale di riposo è il nostro punto di partenza e di arrivo. Questo elimina il peso di dover "rilassare" o "gestire i nostri sentimenti". Impariamo a sperimentare noi stessi in un modo nuovo e liberato, dove la gioia del riposo è la guarigione. Non ci sono prerequisiti per la mindfulness. I quattro pilastri del R.E.S.T. ci aiuteranno a comprendere la meditazione, la liberazione e il riposo come un tutt'uno.

RICOSTRUIRE

Iniziamo la giornata coltivando una mente calma e immobile e un corpo stabile e aperto, in modo da diventare più ricettivi alla scoperta di noi stessi e costruire la forza della nostra mente e del nostro corpo.

Le sessioni di yoga si svolgono in inglese/italiano.

Servizi inclusi

  • 2 notti al Parkhotel Mondschein
  • Una colazione sana e nutriente
  • Cena stagionale e vegetariana
  • Acqua di sorgente e piccoli snack nel pomeriggio
  • Tappetini, blocchi, cuscini e coperte per lo yoga
  • Sauna biologica
Informazioni su Tamara

Tamara ha fatto la sua missione di sperimentare la libertà e di rendere questo stato accessibile a tutti. Per farlo, intraprende un percorso inaspettato e coraggioso. Il suo lavoro è un equilibrio tra esplorazione, uso di strumenti creativi, confini fisici e condivisione.

Artista, yogi e studentessa ispirata del buddismo tibetano, la guida di Tamara vi inviterà a esplorare nuovi modi di trovare voi stessi.

La libertà non deve essere cercata in una terra lontana, perché esiste nel proprio corpo, cuore, mente e anima.

Tutto sarà ridotto all'essenziale per aiutarvi a rilassarvi nel presente, a nutrire il vostro spirito superiore e a spolverare le vostre piume e volare via.

24.02. - 26.02.23 • 2Giorni

Weekend Yoga Reset-Retreat

Da
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Un Retreat per il corpo, la mente e l'anima. Entrare nel flusso senza perdere la connessione con la terra. Siate un tutt'uno con gli spiriti e con il vostro corpo. Volare alto e atterrare dolcemente.

Vi invitiamo a un MINI RETREAT nella splendida Bolzano.

Sabato

  • 08:30 Arrival a Bolzano

  • 10:00 Open Circle al Arise Studio & Wake up morning Yoga 60 min

  • 11:30 Vegan / Vegetarian Brunch al Parkhotel Mondschein

  • 14:00 PSYCHEDELIC BREATH® to fly high

  • 16:00 time to enjoy the spa to land soft

  • 18:00 Vegan / vegetarian Dinner

  • 20:00 Cacao & Ecstatic Dance - Connect with your body

Domenica

  • 09:00 Deep House Yoga - with DJ

  • 11:00 Vegan / Vegetarian Brunch in the Parkhotel Mondschein

  • 13:00 Deep Yin & Soundbath

  • 15:00 Snack

  • 16:00 Closing Circle

I massaggi e la terapia del suono possono essere prenotati individualmente.

Lingue di insegnamento: Tedesco / Inglese

Servizi inclusi

  • 1 pernottamento al Parkhotel Mondschein
  • Tutte le sessioni descritte nel programma con Eva e Alex.
  • Colazione sana e nutriente
  • Snack e cena
  • Acqua di sorgente durante le sessioni di yoga
  • Tappetini, blocchi, tappetini e coperte per lo yoga
  • Bio-sauna
Eva Maria Greiderer e Alex Jenkin

Eva Maria Greiderer è una SOULPRENEUR. L'obiettivo è quello di aumentare la coscienza collettiva e individuale. Crea uno spazio sicuro dove imparare a cadere e a rialzarsi. Eva è una fonte di ispirazione per guidarvi verso il vostro obiettivo.

Il legame con la musica elettronica è forte, quindi Eva combina diverse tecniche dello yoga, del lavoro sul respiro e della meditazione sonora con la musica elettronica e downtempo.

Alex Jenke e un medico e naturopata di professione.

Il obiettivo è connettersi con se stesso e con il suo ambiente attraverso varie pratiche spirituali e di autoconsapevolezza.

Nel corso degli anni, attraverso le esplorazioni e i viaggi, Alex ha conosciuto molti insegnanti e modi per essere più equilibrato e in armonia con se stesso e con il mondo che mi circonda. La gioia e l'appagamento si trovano al meglio attraverso un'autentica e l'accettazione radicale di ciò che costituisce la realtà. In questi giorni si trova nella alla ricerca di ambienti sicuri in cui immergersi. Con diversi approcci come: Terapia somatica del trauma - Massaggio intuitivo e sonoro - DJ set di danza estatica e respiro psichedelico.

04.03. - 05.03.23 • 1Giorni

Flow & Ground Mini Retreat

Da
344

48 ore a contatto con l'immensamente bello strumento Handpan, con voi stessi e con un piccolo gruppo di persone fantastiche.

Dal mio primo incontro con questa scultura sonora ultraterrena la mia vita non è più la stessa. Mi ha regalato esperienze di gioia, gioco, presenza, meditazione, connessione, calma ed estasi. Sono così felice di condividere queste esperienze con altre persone e di insegnare questo strumento straordinario.

Nell'Handpan Camp Bozen imparerete la teoria di base e molte nozioni pratiche di Handpan. Vi eserciterete da soli e in piccoli e grandi gruppi. Non conosco nessuno strumento che si adatti così bene a suonare insieme e a creare un flusso, anche se non si è mai toccato uno strumento prima.

Come preparazione ideale, ci incontreremo online qualche settimana prima del workshop per darvi qualche compito a casa e la possibilità di prepararvi un po' per la nostra esperienza condivisa, se volete.

Non importa se sei un principiante assoluto di questo strumento o se ne sai già un po' e vuoi ampliare la tua gamma di suoni. Siete i benvenuti anche se siete professionisti in un altro strumento o se non avete mai suonato una sola nota in vita vostra.

Per assicurarci che tutti possano trarre il massimo da queste 48 ore, limiteremo il gruppo a 16 persone.

Servizi inclusi

  • 2 notti al Parkhotel Mondschein
  • Lezioni giornaliere di Handpan
  • Handpan personale per il fine settimana
  • Corso di preparazione online
  • Colazione
  • Bio sauna
Leander Govinda Greitemann 

Leander Govinda Greitemann ha alle spalle una vita di musica.

Recentemente il suo lavoro è stato: oratore, autore e filosofo. Fino al blocco del 2020. La comparsa dell'Handpan nella sua vita ha cambiato radicalmente il corso degli eventi. Ora unisce le sue due più grandi passioni: trasmettere informazioni e competenze a gruppi di persone e suonare l'Handpan insieme. La sua profonda comprensione della musica incontra il suo nuovo amore per questa incredibile scultura sonora.

05.05. - 07.05.23 • 2Giorni

Handpan Retreat con Leander Greitemann

Da
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