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Rilassamento e rigenerazione per il corpo e la mente. Prendersi consapevolmente del tempo per lavorare con se stessi e tornare rafforzati da questo periodo di pausa. Il Parkhotel Mondschein è il luogo perfetto a tal fine, per viaggiatori singoli, coppie, amici o famiglie.
Rilassamento e rigenerazione per il corpo e la mente. Prendersi consapevolmente del tempo per lavorare con se stessi e tornare rafforzati da questo periodo di pausa. Il Parkhotel Mondschein è il luogo perfetto a tal fine, per viaggiatori singoli, coppie, amici o famiglie.
The Art of Slow Living – Mindfulness Retreat
In questi tre giorni, vi immergerete nell'arte dello slow living insieme a Carina Iten e sperimenterete una benefica combinazione di meditazione dolce, mindfulness e sessioni sonore che aiutano il corpo, la mente e l'anima a ritrovare l'equilibrio. Questo ritiro di mindfulness è ideale per lasciarsi alle spalle il rumore della vita quotidiana e riconnettersi con se stessi. Tra una sessione e l'altra, avrete tempo a sufficienza per godervi la natura intorno a Bolzano o la sauna e l'area fitness. Per questo ritiro non è necessaria alcuna esperienza o conoscenza precedente.
Lingua di insegnamento: Tedesco / Inglese
Servizi inclusi
Carina Iten ha fondato nel 2020 Tender Mind, una piattaforma di meditazione, mindfulness e Reiki. Nel 2023, dopo dieci anni, ha lasciato il suo lavoro editoriale presso una piccola casa editrice di Zurigo per mettersi in proprio come formatrice di meditazione e mindfulness. Da allora vive a Zurigo e a Bali e organizza regolarmente workshop, corsi e ritiri online e offline. Ha conseguito un Master di Reiki e vari corsi di formazione in Meditazione moderna e Mindfulness e in Suono. Carina Iten è anche cofondatrice dell'azienda Reiki meets Yin ̊, che ha lanciato insieme a Tanja Iten nel 2022. Nel 2023 ha fondato il suo marchio di mindfulness con l'omonimo negozio online Tender Ritual.
Venerdì
dalle 14:00 Check-in e Benvenuto
16:00 Cerchio di apertura con rituale del tè
17:30 - 19:30 Meditazione Reiki rilassante con bagno sonoro con le Crystal Tones Singing Bowls
20:00 Cena insieme al Luna Bar
Sabato
8:00 - 9:30 Meditazione mattutina con rituale del tè
10:00 Brunch insieme nel Luna Bar
16:30-18:00 Sessione di mindfulness
18:00-19:00 Bagno sonoro a lume di candela
19:30 Cena insieme al Luna Bar
Domenica
8:30-10:00 Meditazione mattutina con rituale del tè
10:30 Brunch insieme nel Luna Bar
12:30 Cerchio di chiusura e bagno sonoro con le Crystal Tones Singing Bowls
Condizioni di prenotazione e cancellazione:
Al momento della prenotazione è necessario versare un deposito di 300 € a persona.
La prenotazione può essere cancellata gratuitamente fino a 6 settimane prima dell'arrivo e la caparra sarà rimborsata.
In caso di cancellazione tra 6 e 1 settimana prima dell'arrivo, la caparra sarà trattenuta.
In caso di cancellazione entro 1 settimana dall'arrivo, è dovuto il 100% dell'importo totale.
Il ritiro Rhythm of Womb è pensata specificamente per le donne che desiderano riconnettersi con il proprio utero e immergersi nella sua profonda saggezza. In questo fine settimana prolungato al Parkhotel Mondschein di Bolzano, vi aspetta un ambiente rilassante che coinvolge i vostri sensi e sostiene l'esplorazione interiore, completato da cibo squisito e dall'accesso alla sauna.
Per tre giorni ci concentreremo intensamente sullo spazio del grembo e sulla sadhana del grembo. Lo yoga, le pratiche di embodiment, la danza, il movimento, le tecniche somatiche, il tocco curativo, i cerchi delle donne, gli oli essenziali, il journaling e il canto sono alcuni degli strumenti che utilizzeremo per arricchire la vostra esperienza.
Rhythm of Womb si basa sui principi di movimento, flusso e cura. Questi pilastri vi permetteranno di vivere un'esperienza unitaria e coinvolgente che vi condurrà in un viaggio alla scoperta di voi stesse, del piacere e dell'auto-imprenditorialità. Non è necessaria alcuna esperienza precedente, ma solo la disponibilità a dispiegarsi.
Lingua di insegnamento: Tedesco
Venerdì
dalle 14:00 Arrivo e check-in
16:00-18:00 Opening Circle
19:30 Cena insieme al Luna Bar
Sabato
dalle 8.30 alle 9.30 Womb Sadhana à la Maria-Sara & Journaling
10.00 Brunch insieme al Luna Bar*
16:00-18:00 Workshop speciale
18:30-19:30 Women Circle con Blue Lotus Tea 20:00 Cena insieme al Luna Bar*
Domenica
8:30-10:00 Yoga & Embodiment Fusion
10:30 Brunch insieme al Luna Bar
12:30 Closing Circle
*Dopo ogni cena c'è la possibilità opzionale di andare in sauna o di stare insieme.
Condizioni di prenotazione e cancellazione:
Al momento della prenotazione è necessario versare un deposito di 300 € a persona.
La prenotazione può essere cancellata gratuitamente fino a 6 settimane prima dell'arrivo e la caparra sarà rimborsata.
In caso di cancellazione tra 6 e 1 settimana prima dell'arrivo, la caparra sarà trattenuta.
In caso di cancellazione entro 1 settimana dall'arrivo, è dovuto il 100% dell'importo totale.
Servizi inclusi
Ode to a Body è uno spazio che aiuta ad avvicinarsi al proprio corpo in tutte le sue forme. Nella nostra società frenetica, spesso impariamo a prestare più attenzione all'esterno che all'interno. Imparare a "incarnare" il nostro corpo diventa la migliore guida per la nostra vita.
Questo spazio è stato fondato da Maria-Sara per riconoscere il corpo come fonte di saggezza e per promuovere la conoscenza di sé. Con lo yoga, la meditazione, l'astrologia, il lavoro sul respiro, la mindfulness e le tecniche somatiche ci avviciniamo al nostro corpo. Qui troverete uno spazio sicuro per una connessione profonda con il vostro vero sé.
Maria-Sara, ex ballerina berlinese, è una Holistic Movement Coach, insegnante di yoga e praticante dell'approccio Pantarei in formazione. Il suo lavoro si concentra sul rilascio delle tensioni, sulla connessione corpo-mente e sul lavoro con il grembo materno, sul lavoro corporeo somatico e sui circoli e ritiri femminili.
A Valentines Gift to You - Self-love Retreat
The Pear vi invita ad abbracciare l'amore per voi stessi.
Unitevi a noi per un'esperienza trasformativa che celebra voi stessi in questo giorno di San Valentino.
Immaginate un caldo abbraccio da parte della vostra persona preferita, solo che quella persona siete voi! L'amore per sé stessi consiste nell'apprezzarsi e nel coltivare la propria crescita, sia essa fisica, mentale o spirituale
È come essere la propria cheerleader e fare il tifo per la propria felicità e il proprio benessere. Amare sé stessi significa onorare le proprie esigenze senza sentirsi in colpa e non accontentarsi di niente di meno di ciò che si merita.
Paula e Rebecca vi guideranno durante il ritiro con il Kundalini Yoga e lo Yin Yoga centrati sul cuore. Ogni lezione si concluderà con una meditazione che consentirà al cuore di connettersi più profondamente a sé stesso.
L'amore per sé stessi è come un allenatore personale che vi incoraggia a fare scelte sane nella vita. Quando ci si apprezza veramente, ci si orienta in modo naturale verso azioni che ci sollevano e ci nutrono.
Quindi, continuiamo a nutrire noi stessi con scelte sane e connessioni edificanti. Perché, quando diamo priorità all'amore per noi stessi, tutto il resto va al suo posto!
Lingua di insegnamento: Inglese
Servizi inclusi
Paula e Rebecca, il dinamico duo dietro The Pear, dove due generazioni si uniscono per creare qualcosa di veramente magico. Come team madre-figlia, Paula e Rebecca portano una miscela unica di saggezza, creatività e passione in tutto ciò che fanno. Con la loro esperienza combinata e le loro idee innovative, non si limitano a colmare il divario generazionale, ma lo celebrano.
Paula, con i suoi anni di esperienza e di intuizione, porta in tavola un patrimonio di conoscenze. Il suo spirito di nutrimento e il suo sostegno incrollabile gettano le basi della visione di The Pear sul benessere olistico e la scoperta di sé.
Rebecca, invece, infonde a The Pear energia giovanile e nuove prospettive. Il suo approccio innovativo e la sua creatività senza limiti infondono nuova vita in ogni aspetto dell'esperienza del ritiro.
Giovedì
13:00: Check-In e benvenuto
16:00 - 18:00: Cerchio di accoglienza e pratica Yin Yoga con meditazione
19:00: Cena al Luna Barr
Venerdí
08:45 - 10:45: Kundalini Yoga e Meditazione
11:00: Brunch al Luna Bar
16:00 - 17:45: Yin Yoga e Meditazione
19:00: Cena al Luna Bar
Sabato
08:30 - 10:00: Kundalini Yoga e Meditazione
10:30: Brunch al Luna Bar
16:00 - 18:00: Yin Yoga e Meditazione
19:00: Cena al Luna Bar
Domenica
08:30 - 10:00: Yin e Kundalini con meditazione e cerchio di chiusura
10:30: Brunch al Luna Bar
Condizioni di prenotazione e cancellazione:
Al momento della prenotazione è necessario versare un deposito di 300 € a persona.
La prenotazione può essere cancellata gratuitamente fino a 6 settimane prima dell'arrivo e la caparra sarà rimborsata.
In caso di cancellazione tra 6 e 1 settimana prima dell'arrivo, la caparra sarà trattenuta.
In caso di cancellazione entro 1 settimana dall'arrivo, è dovuto il 100% dell'importo totale.
Circondati dalle montagne e a pochi passi dalle vivaci strade di Bolzano, ci immergeremo profondamente nella pratica insieme.
Ogni giorno combineremo dinamici Vinyasa Yoga Flow (livello 2-3) e rilassanti lezioni di Yin con sessioni di sauna, cibo delizioso ed escursioni o uscite in piscina in compagnia. Qualche giorno per rigenerarsi, ritrovare la gioia e immergersi nella magia dell'Alto Adige.
Le lezioni di Jesira sono una combinazione dinamica di insegnamenti yogici tradizionali e approcci scientifici alla forza, alla mobilità, all'allineamento e alla funzionalità. Nelle sue lezioni imparerete ad attingere alla saggezza del vostro corpo e a costruire la consapevolezza della vostra pratica e dei vostri movimenti. Durante il flow, i praticanti si muoveranno tra una profonda concentrazione, un morbido abbandono e molti sorrisi.
Per partecipare a questo retreat è necessaria una pratica Vinyasa forte e costante e una profonda comprensione del proprio corpo e dei propri limiti. Le lezioni saranno adatte ai livelli 2-3.
Lingua di insegnamento: inglese
Servizi inclusi
Jesira é insegnante di yoga certificata 500 ore, nutrizionista e laureata in Scienze dell'Educazione. È cresciuta vicino alla foresta nera tedesca e si è trasferita in California dopo la laurea. Qui ha studiato con molti meravigliosi e influenti insegnanti di yoga, ha fondato una società per rendere lo yoga accessibile alla sua comunità e ha organizzato eventi, workshop e ritiri in California e alle Hawaii. Sei anni dopo, si è trasferita dalla magia costiera di Santa Cruz alle spettacolari montagne di Innsbruck e ora insegna Yoga e organizza ritiri in tutta Europa.
Condizioni di prenotazione e cancellazione:
Al momento della prenotazione è necessario versare un deposito di 300 € a persona.
La prenotazione può essere cancellata gratuitamente fino a 6 settimane prima dell'arrivo e la caparra sarà rimborsata.
In caso di cancellazione tra 6 e 1 settimana prima dell'arrivo, la caparra sarà trattenuta.
In caso di cancellazione entro 1 settimana dall'arrivo, è dovuto il 100% dell'importo totale.
Un ritiro di risveglio estivo nel cuore di Bolzano. Un lungo weekend di immersione profonda nel ritmo e nello spazio del vostro essere.
Lascia il ritmo della vita quotidiana con kindclub e unisciti a noi in un viaggio alla scoperta di te stesso e della lentezza. Questi giorni sono un invito a fermarsi, a lasciar vagare la mente, a nutrire il corpo dall'interno e ad assorbire le rilassanti vibrazioni italiane.
Questo ritiro è il perfetto equilibrio tra il dolce far niente e l'autoindulgenza, offrendo un programma accuratamente curato che vi guiderà delicatamente lontano dai vincoli della vostra routine quotidiana. Il programma prevede una miscela di pratiche di Vinyasa Yoga, Living Yolates, Yin, Kundalini Yoga e un bagno di suono con l'alchimista del suono e cerimonialista Arianna Piazzi.
Ogni giorno del nostro ritiro inizia in silenzio, permettendoci di attingere alle profondità del nostro essere interiore e di abbracciare la profonda quiete che risiede dentro di noi. La sera, mentre la giornata volge dolcemente al termine, ci abbandoniamo a sessioni calmanti più lunghe che nutrono il nostro corpo e la nostra anima con pratiche ristorative e con il suono.
Lingua di insegnamento: Inglese / Tedesco
Servizi inclusi
Anna e Nicole sono le fondatrici di kindclub.
kindclub si propone di riunire persone e ambienti unici, offrendo e rappresentando un luogo in cui riunirsi, collaborare e creare insieme.
kindclub è una comunità all'avanguardia che combina il movimento con il cibo, l'arte, la spiritualità moderna, i viaggi e la mindfulness.
Il loro obiettivo è quello di offrire una comunità amorevole e solidale per lo scambio, l'ispirazione, l'espansione e la crescita.
Condizioni di prenotazione e cancellazione:
Al momento della prenotazione è necessario versare un deposito di 300 € a persona.
La prenotazione può essere cancellata gratuitamente fino a 6 settimane prima dell'arrivo e la caparra sarà rimborsata.
In caso di cancellazione tra 6 e 1 settimana prima dell'arrivo, la caparra sarà trattenuta.
In caso di cancellazione entro 1 settimana dall'arrivo, è dovuto il 100% dell'importo totale.
