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Rilassamento e rigenerazione per il corpo e la mente. Prendersi consapevolmente del tempo per lavorare con se stessi e tornare rafforzati da questo periodo di pausa. Il Parkhotel Mondschein è il luogo perfetto a tal fine, per viaggiatori singoli, coppie, amici o famiglie.
Rilassamento e rigenerazione per il corpo e la mente. Prendersi consapevolmente del tempo per lavorare con se stessi e tornare rafforzati da questo periodo di pausa. Il Parkhotel Mondschein è il luogo perfetto a tal fine, per viaggiatori singoli, coppie, amici o famiglie.
LIBERARE LA MENTE
Benvenuti al primo flusso del nostro weekend insieme! In questa lezione di vinyasa utilizziamo asana attive e consapevoli per sciogliere le tensioni del viaggio e per sentirci di nuovo correttamente.
ABBANDONARE LE ABITUDINI
Ci concentriamo sull'uscire dalla nostra routine abituale. Questo flusso vi metterà alla prova sia fisicamente che mentalmente. Grazie agli adattamenti individuali, la pratica viene adattata a seconda delle necessità e può quindi essere vissuta in modo diverso da ciascuno. Non c'è un giusto o uno sbagliato, c'è solo ciò che si sente meglio.
MEDITAZIONE R.E.S.T. CON BAGNO SONORO
Il riposo è un invito a tutte le persone a riscoprire la consapevolezza nel "semplice essere". In questa pratica, il nostro stato naturale di riposo è il nostro punto di partenza e di arrivo. Questo elimina il peso di dover "rilassare" o "gestire i nostri sentimenti". Impariamo a sperimentare noi stessi in un modo nuovo e liberato, dove la gioia del riposo è la guarigione. Non ci sono prerequisiti per la mindfulness. I quattro pilastri del R.E.S.T. ci aiuteranno a comprendere la meditazione, la liberazione e il riposo come un tutt'uno.
RICOSTRUIRE
Iniziamo la giornata coltivando una mente calma e immobile e un corpo stabile e aperto, in modo da diventare più ricettivi alla scoperta di noi stessi e costruire la forza della nostra mente e del nostro corpo.
Le sessioni di yoga si svolgono in inglese/italiano.
Servizi inclusi
Tamara ha fatto la sua missione di sperimentare la libertà e di rendere questo stato accessibile a tutti. Per farlo, intraprende un percorso inaspettato e coraggioso. Il suo lavoro è un equilibrio tra esplorazione, uso di strumenti creativi, confini fisici e condivisione.
Artista, yogi e studentessa ispirata del buddismo tibetano, la guida di Tamara vi inviterà a esplorare nuovi modi di trovare voi stessi.
La libertà non deve essere cercata in una terra lontana, perché esiste nel proprio corpo, cuore, mente e anima.
Tutto sarà ridotto all'essenziale per aiutarvi a rilassarvi nel presente, a nutrire il vostro spirito superiore e a spolverare le vostre piume e volare via.
Un Retreat per il corpo, la mente e l'anima. Entrare nel flusso senza perdere la connessione con la terra. Siate un tutt'uno con gli spiriti e con il vostro corpo. Volare alto e atterrare dolcemente.
Vi invitiamo a un MINI RETREAT nella splendida Bolzano.
Sabato
08:30 Arrival a Bolzano
10:00 Open Circle al Arise Studio & Wake up morning Yoga 60 min
11:30 Vegan / Vegetarian Brunch al Parkhotel Mondschein
14:00 PSYCHEDELIC BREATH® to fly high
16:00 time to enjoy the spa to land soft
18:00 Vegan / vegetarian Dinner
20:00 Cacao & Ecstatic Dance - Connect with your body
Domenica
09:00 Deep House Yoga - with DJ
11:00 Vegan / Vegetarian Brunch in the Parkhotel Mondschein
13:00 Deep Yin & Soundbath
15:00 Snack
16:00 Closing Circle
I massaggi e la terapia del suono possono essere prenotati individualmente.
Lingue di insegnamento: Tedesco / Inglese
Servizi inclusi
Eva Maria Greiderer è una SOULPRENEUR. L'obiettivo è quello di aumentare la coscienza collettiva e individuale. Crea uno spazio sicuro dove imparare a cadere e a rialzarsi. Eva è una fonte di ispirazione per guidarvi verso il vostro obiettivo.
Il legame con la musica elettronica è forte, quindi Eva combina diverse tecniche dello yoga, del lavoro sul respiro e della meditazione sonora con la musica elettronica e downtempo.
Alex Jenke e un medico e naturopata di professione.
Il obiettivo è connettersi con se stesso e con il suo ambiente attraverso varie pratiche spirituali e di autoconsapevolezza.
Nel corso degli anni, attraverso le esplorazioni e i viaggi, Alex ha conosciuto molti insegnanti e modi per essere più equilibrato e in armonia con se stesso e con il mondo che mi circonda. La gioia e l'appagamento si trovano al meglio attraverso un'autentica e l'accettazione radicale di ciò che costituisce la realtà. In questi giorni si trova nella alla ricerca di ambienti sicuri in cui immergersi. Con diversi approcci come: Terapia somatica del trauma - Massaggio intuitivo e sonoro - DJ set di danza estatica e respiro psichedelico.
48 ore a contatto con l'immensamente bello strumento Handpan, con voi stessi e con un piccolo gruppo di persone fantastiche.
Dal mio primo incontro con questa scultura sonora ultraterrena la mia vita non è più la stessa. Mi ha regalato esperienze di gioia, gioco, presenza, meditazione, connessione, calma ed estasi. Sono così felice di condividere queste esperienze con altre persone e di insegnare questo strumento straordinario.
Nell'Handpan Camp Bozen imparerete la teoria di base e molte nozioni pratiche di Handpan. Vi eserciterete da soli e in piccoli e grandi gruppi. Non conosco nessuno strumento che si adatti così bene a suonare insieme e a creare un flusso, anche se non si è mai toccato uno strumento prima.
Come preparazione ideale, ci incontreremo online qualche settimana prima del workshop per darvi qualche compito a casa e la possibilità di prepararvi un po' per la nostra esperienza condivisa, se volete.
Non importa se sei un principiante assoluto di questo strumento o se ne sai già un po' e vuoi ampliare la tua gamma di suoni. Siete i benvenuti anche se siete professionisti in un altro strumento o se non avete mai suonato una sola nota in vita vostra.
Per assicurarci che tutti possano trarre il massimo da queste 48 ore, limiteremo il gruppo a 16 persone.
Servizi inclusi
Leander Govinda Greitemann ha alle spalle una vita di musica.
Recentemente il suo lavoro è stato: oratore, autore e filosofo. Fino al blocco del 2020. La comparsa dell'Handpan nella sua vita ha cambiato radicalmente il corso degli eventi. Ora unisce le sue due più grandi passioni: trasmettere informazioni e competenze a gruppi di persone e suonare l'Handpan insieme. La sua profonda comprensione della musica incontra il suo nuovo amore per questa incredibile scultura sonora.
