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Entspannung und Regeneration für Körper und Geist. Es geht, darum, sich bewusst Zeit zu nehmen, hinzusehen, mit sich zu arbeiten und aus dieser Auszeit wieder gestärkt zurückzukommen. Das Parkhotel Mondschein ist der perfekte Ort dafür - für Alleinreisende, Pärchen, Freunde oder Geschwister.
Entspannung und Regeneration für Körper und Geist. Es geht, darum, sich bewusst Zeit zu nehmen, hinzusehen, mit sich zu arbeiten und aus dieser Auszeit wieder gestärkt zurückzukommen. Das Parkhotel Mondschein ist der perfekte Ort dafür - für Alleinreisende, Pärchen, Freunde oder Geschwister.
Dieses Retreat richtet sich an alle, die sich auspowern möchten und gleichzeitig nach tiefer Entspannung sehnen. Anais verbindet in ihren RnB Yoga-Sessions dynamische, fließende Vinyasa Flows mit sanften RnB Sounds und schafft so eine ganz besondere Atmosphäre auf der Matte. Die Yogasessions sind kraftvoll wie ein Ganzkörperworkout, mit Fokus auf die Atmung und einem natürlichen Wechsel aus Aktivität und Loslassen. Es werden stets Varianten der Haltungen angeboten, weshalb die Sessions sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet sind.
Ergänzend zur körperlichen Praxis lernst du Techniken wie Schüttelmeditation, Bodyscan, Guided Meditation und Klopftherapie (EFT), die dir helfen, deinen Körper bewusster zu spüren sowie Gedanken und Emotionen zu sortieren.
Außerdem werden wir es uns mit Frühstück und Abendessen im Luna Restaurant, einer Kellereiführung mit Weinverkostung sowie einem Pizzaabend gut gehen lassen.
RnB Yoga
RnB Yoga ist ein moderner Vinyasa-Stil, der Bewegung, Atmung und Musik miteinander verbindet und dadurch einen neuen, leichteren Zugang zur Praxis schafft. Viele Menschen brauchen zunächst körperliche Bewegung, um Spannungen abzubauen, bevor sich auch der Geist entspannen kann. Genau hier setzt diese Praxis an: Durch fließende Bewegungen, bewusste Atmung und die Unterstützung der Musik findest du leichter in einen Zustand von Ruhe und Klarheit.
Das Retreat findet auf deutscher Sprache statt.
Programm
Donnerstag
15:00 Uhr Check-In
17:00 Uhr Vinyasa RnB Music & Guided Meditation
19:00 Uhr drei Gänge Menü inkl. Wasser und Hauswein
Freitag
8:45 - 9:45 Uhr Vinyasa RnB Music
9:45 - 10:30 Uhr Frühstück
Freizeit (Sauna, Pools, Park, Stadt erkunden)
14:30 Uhr Bus zur Kellerei Bozen
15:00 Uhr Weinführung Kellerei Bozen & Wine Tasting
18:30 Uhr 3-Gänge-Menü inkl. Wasser und Hauswein
18:30 - 21:30 Uhr DJ’n’Drinks an der Luna Bar
Samstag
8:45 - 9:45 Uhr sweet & spicy flow mit Janina Zeus
9:45 - 10:30 Uhr Frühstück
11:00 - 11:30 Uhr Expert Talk „Die unterschätzte Kraft der Emotionen im Berufsleben“ von Birgit Kohlmann
11:30 - 12:00 Uhr Vortrag über Omega-3 & Kollagen von Ballstad
Freizeit (Sauna, Pools, Park, Stadt erkunden)
16:00 - 17:30 Uhr Vinyasa RnB Music & Guided Meditation
18:30 Uhr Spaziergang durch die Innenstadt zur Dinner Location
19:00 Neapolitanische Pizza Night bei Il Corso (Selbstzahlerbasis)
Sonntag
8:00 - 9:30 Uhr Vinyasa RnB Music
9:30 - 10:30 Uhr Frühstück
11:00 Uhr Check-Out & freie Spa Nutzung
Inklusivleistungen
Anais unterrichtet seit mehreren Jahren Power Yoga mit R&B Musik in München. Hier verbindet sie ihre Lieblingsmusik mit herausfordernden Asanas, was zu ihrer eigenen Überraschung sehr großen Anklang fand. Sie kommt ursprünglich aus der Hotellerie, hat Tourismus und Travelmanagement studiert und zuletzt in einer Münchner Hotelleitung gearbeitet. Neben Power Yoga bietet Anais weitere Kurse wie Vinyasa und Yin Yoga mit Yoga Nidra an - angeleitete Achtsamkeitstechniken mit geführten Meditationen.
Janina begleitet Anais in den Yogasessions und unterstützt mit individuellen Korrekturen, Hands-on-Assists und wertvollen Alignment-Tipps für eine sichere und bewusste Yoga-Praxis. Mit ihrem „Sweet & Spicy Flow“ am Samstag bietet sie außerdem eine dynamische Yogaeinheit mit genau der richtigen Balance aus Energie und Leichtigkeit.
Elemental Rest schenkt dir eine Auszeit in einer eleganten, naturnahen Umgebung und lässt dich in die Welt der Chinesischen Medizin, der Fünf Elemente und des Qi-basierten Yoga eintauchen. Vier Tage, um das Vergangene zu verarbeiten und sich dem hinzugeben, was kommen darf. Dieses Retreat schenkt dir eine Pause vom geschäftigen Alltag und führt dich zurück zu der stillen Weisheit in dir.
Dieses Retreat widmet sich dem Spannungsfeld zwischen Sein und Tun – eingebettet in das Thema Himmel auf Erden. In der Chinesischen Medizin und der taoistischen Philosophie steht der Mensch zwischen Himmel und Erde und hat in jedem Moment die Wahl: Handle ich – oder bin ich? Denke ich Entscheidungen – oder fühle ich sie?
Während des Retreats begleiten dich Rituale, Bewegung und Workshops zur chinesischen Selbstfürsorge, die dir helfen, zu deinem natürlichen Rhythmus zurückzufinden. Du lernst erneut, dich einzustimmen, deiner inneren Weisheit zu vertrauen und aus einer geerdeten, klaren Intention heraus zu handeln. Dies ist deine Einladung, bei dir selbst anzukommen – genährt, weit, klar und erneuert.
Das Retreat wird auf englisch stattfinden.
Programm
Donnerstag
15:00 Uhr Check-in
17:00 Uhr Eröffnungskreis
18:30 Uhr Abendessen im Luna Restaurant
20:30 Uhr Qi Flow
Freitag
08:00 Uhr Start in den Tag
08:30 Uhr Qi Flow
10:00 Uhr Frühstück
11:30 - 13:00 Uhr Workshop zur Chinesischen Medizin
Freie Zeit für Spa und Sauna
15:00 Uhr Kakaozeremonie & Sound Bath
18:30 Uhr Abendessen im Luna Restaurant
Optional: 20:30 Uhr Yin Yoga
Samstag
08:00 Uhr Start in den Tag
08:30 Uhr Qi Gong
10:00 Uhr Frühstück
11:30 - 13:00 Uhr Workshop zur Chinesischen Medizin
15:00 Uhr Mini-Vision-Quest in den Bergen
19:00 Uhr Abendessen bei Alto Pizza
Sonntag
08:15 Uhr Qi Flow & Abschlusskreis
09:30 Uhr Frühstück
11:00 Uhr Check-out
Inklusivleistungen
Karen Vuijsters
Akupunkteurin, Yin-Yoga-Lehrerin und Mentorin im Taoismus. Sie ist die Initiatorin von Elemental Rest sowie Gründerin der School for Alchemy and Spirit Path. In den Niederlanden begleitet sie über 300 Klient*innen mit Akupunktur und Mentoring. Derzeit baut sie in Italien einen „Gasthof für die Seele“ mit dem Namen Ama, Alma y Tierra auf.
Arianna Piazzi
Zeremonienleiterin, Yogalehrerin und Heilerin aus Bozen. Sie verbindet altes Heilwissen mit dem modernen Leben durch Zeremonien, Rituale und achtsame Begleitung. Arianna leitet die Qi-Flow-Einheiten sowie die Kakaozeremonie und ist Leiterin des arise Body & Mind Studios.
Karl Seebacher
Karl praktiziert seit 13 Jahren Shaolin-Disziplinen wie Qi Gong, Kung Fu, Tai Chi und Meditation. Mehrmals jährlich vertieft er seine Ausbildung bei Shaolin-Großmeister Shi Yan Liang und nahm zudem zweimal an jeweils zweiwöchigen intensiven Trainingsprogrammen im Haupttempel der Shaolin in Henan, China, teil. Beim Retreat unterrichtet Karl eine Qi-Gong-Einheit.
Tauche ein in ein immersives Melt Into Winter Retreat – eine Einladung, innezuhalten, ohne abzuschalten, dich bewusst zu bewegen, tief aufzutanken und dich vom Rhythmus der Jahreszeit tragen zu lassen. Es ist deine sanfte Landung in die Saison.
Mit der innovativen FLEX&FLOW® Methode entfaltet sich dein volles Bewegungspotenzial: durch intelligente Bewegungsabfolgen, gezielten Muskelaufbau, dynamische Mobilität und fließende Übergänge verbesserst du deine Bewegungsqualität, stärkst deine Widerstandskraft und entwickelst Kraft und Leichtigkeit zugleich.
Ob du deine Praxis vertiefen oder deinen Körper mit energiegeladenen und zugleich regenerierenden Sessions neu beleben möchtest – dieses Retreat verbindet Herausforderung mit Erholung und schenkt dir eine kraftvolle Rückverbindung zu dir selbst.
Das Retreat findet in englischer Sprache statt.
Programm
Donnerstag
17:00 - 18:00 Uhr Welcome Signature FLEX&FLOW® Session
19:00 Uhr Abendessen im Luna Restaurant
Freitag
8:45 - 9:45 Uhr Head-To-Toe FLEX&FLOW® Session
9:45 - 10:30 Uhr Frühstück im Luna Restaurant
17:00 - 18:00 Uhr Strength in Motion FLEX&FLOW® Session
19:00 Uhr Abendessen im Luna Restaurant
Samstag
8:30 - 9:30 Uhr FLEX&FLOW® Into Heart Opening - Shoulder Sculpting & Posture Enhancement
9:30 - 10:30 Uhr Frühstück im Luna Restaurant
17:00 - 18:00 Uhr Hip Power & Mobility FLEX&FLOW® Session
19:00 Uhr Abendessen im Luna Restaurant
Sonntag
8:00 - 9:00 Uhr Morning Reset & Integration FLEX&FLOW® Session
9:30 - 10:30 Uhr Frühstück im Luna Restaurant
Inklusivleistungen
Jessica Klimach ist zertifizierte 500H-Yogalehrerin und Gründerin der innovativen FLEX&FLOW® Methode – einem kraftvollen System, das funktionale Stärke, fließende Mobilität und intelligente Bewegungsmuster für nachhaltige Ergebnisse vereint. Mit über 14 Jahren Yoga-Erfahrung und einer persönlichen Geschichte, geprägt von Verletzungen und Trainingsplateaus, hilft sie Menschen, sich stärker, freier und mit mehr Leichtigkeit zu bewegen. Ihre dynamische Methode geht weit über Yoga, Pilates oder Barre hinaus: Sie formt funktionale Kraft, verbessert die Beweglichkeit und verzichtet bewusst auf klassische Workouts – für echte, nachhaltige Transformation.
Dieses Retreat ist eine Einladung, den Alltag für eine Weile hinter dir zu lassen und in eine ruhigere, langsamere Welt einzutauchen. Einen Ort, an dem du innehalten, wieder zu dir selbst finden und bewusster in dich hineinhorchen kannst.
Inspiriert von Hexagramm 33 des I Ching versteht dieses Retreat Rückzug nicht als Stillstand, sondern als bewusste Entscheidung, für einen Moment aus dem gewohnten Tempo auszusteigen. Inmitten der Südtiroler Landschaft entsteht ein Rahmen, um zur Ruhe zu kommen, den eigenen Körper wieder deutlicher wahrzunehmen und mit etwas mehr Klarheit auf das zu schauen, was gerade wichtig ist.
Über sechs Sessions hinweg verbinden Akal Anand und Arianna Piazzi Kundalini Yoga, Meditation, Breathwork, Gong Baths, Teezeremonien, Journaling und kreative Rituale. Die einzelnen Praktiken setzen unterschiedliche Schwerpunkte: von Erdung und körperlicher Vitalität über Konzentration und innere Ruhe bis hin zur Frage, was du in der nächsten Phase deines Lebens erfahren, gestalten oder verändern möchtest.
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Alles, was du mitbringen musst, sind Achtsamkeit, Neugier und die Offenheit, dir selbst so zu begegnen, wie du gerade bist.
Das Retreat wird auf englischer Sprache stattfinden.
Programm
Donnerstag, 10. Dezember
16:30 - 18:00 Uhr Opening Circle, Tea Ceremony & Mandala-Making Ritual
Freitag, 11. Dezember
8:30 - 10:00 Uhr Kundalini Yoga & Gong Bath, Hexagram 33 Creative Meditation & Journaling
21:00 - 22:30 Uhr Mystical Trataka Meditation und Tea Ceremony
Samstag, 12. Dezember
8:00 - 9:30 Uhr Kundalini Yoga, Gong Bath und Blue Gap Meditation
16:00 - 17:15 Uhr Heart’s True Vision Workshop
Sonntag, 13. Dezember
8:00 - 9:00 Uhr OM Chanting & Closing Circle
Inklusivleistungen
Akal Anand ist Transformationsbegleiterin und Mentorin. In ihrer Arbeit verbindet sie Kriya Yoga, Meditation, Breathwork, Körperarbeit und energetische Praktiken mit kontemplativen und spirituellen Ansätzen. Dabei übersetzt sie traditionelle Lehren in körperlich erfahrbare Praktiken, die Raum für Reflexion, Klarheit und persönliche Entwicklung schaffen.
Arianna Piazzi ist Yogalehrerin, Zeremonienleiterin und Leiterin des arise Body & Mind Studios in Bozen. In ihrer Arbeit verbindet sie traditionelle Heilpraktiken mit Ritualen, Achtsamkeit und moderner Körperarbeit. Während des Retreats begleitet sie die Gruppe unter anderem mit Teezeremonien und gemeinsamen Ritualen.
Eine Auszeit für euch zwei – jenseits von Familienorganisation, Terminen und dem täglichen Funktionieren. Wenn Kinder, Arbeit und Alltag viel Raum einnehmen, geraten Leichtigkeit, Nähe und das Gefühl, wirklich als Paar verbunden zu sein, manchmal in den Hintergrund.
Dieses Wochenende schafft Zeit, einander wieder bewusster zu begegnen, Nähe neu zu entdecken und gemeinsam hinzuschauen: Was tut uns gut? Was darf leichter werden? Und wie können wir unseren Familienalltag so gestalten, dass mehr Raum für Verbundenheit, Fairness und die Bedürfnisse aller entsteht?
Von Freitag bis Sonntag begleiten euch Julia Cappelletto und Martin Schweitzer achtsam, klar und mit viel Energie durch ein gemeinsames Wochenende im Parkhotel Mondschein. Zwischen Gesprächen, neuen Impulsen, Cold Dips, Aperitivo und bewusstem Nichtstun entsteht Raum für Austausch, Leichtigkeit und Zeit zu zweit.
Für Eltern, die sich nicht nur als gutes Team im Familienalltag erleben möchten, sondern auch wieder stärker als Liebespaar – und sich dafür ein Wochenende nur für sich schenken wollen.
Programm
Freitag
16:00 Uhr Ankommen, Kennenlernen
16:30 Uhr Die Basics der Paarbeziehung
18:30 Uhr Aperitivo mit DJ in der Luna Bar (Selbstzahlerbasis)
19:30 Uhr gemeinsames Abendessen im Luna Restaurant (Selbstzahlerbasis)
21:30 - 22:00 Uhr Abendeinheit im Yoga Raum
Samstag
8:00 Uhr Morgenyoga und Cold Dip
9:00 Uhr gemeinsamer Brunch in der Luna Bar
10:30 Uhr Vormittags Einheit: Teamwork
12:30 Uhr gemeinsamer Ausflug nach Oberbozen und Mittagessen (Selbstzahlerbasis)
18:30 Uhr Aperitivo in der Luna Bar (Selbstzahlerbasis)
19:30 Uhr gemeinsames Abendessen im Luna Restaurant (Selbstzahlerbasis)
21:30 - 22:00 Uhr Abendeinheit im Yoga Raum
Sonntag
7:45 Uhr Morgenyoga und Cold Dip
9:00 Uhr gemeinsamer Brunch in der Luna Bar
10:30 Uhr Einheit: “Spielpartner”
12:00 - 12:30 Uhr Abschied
Inklusivleistungen
Julia Luna Cappelletto ist diplomierte Hebamme, Paar- und Sexualberaterin sowie Beckenboden-Expertin aus Bozen. Seit über zehn Jahren begleitet sie Paare, Eltern und Einzelpersonen und verbindet dabei medizinisches Fachwissen mit einem ganzheitlichen, wertfreien Blick auf Beziehungen, Sexualität und Elternschaft.
Martin Schweitzer ist Männercoach, Impact Investor und Vater. Nach vielen Jahren im Bankwesen beschäftigt er sich intensiv mit moderner Vaterschaft, Partnerschaft und der Vereinbarkeit von Familie und Beruf. Er begleitet Männer dabei, ihre Rolle als Partner und Vater bewusst zu gestalten und neue Wege jenseits klassischer Rollenbilder zu finden.
Wenn die Tage länger werden und die Natur zu erblühen beginnt, lädt uns der Frühling dazu ein, weicher zu werden, innezuhalten und einen Neuanfang zu begrüßen. Dieses viertägige Retreat ist eine sorgfältig zusammengestellte Reise, die Körper, Geist und Kreativität in Einklang mit der Energie der Jahreszeit bringt.
Unter der Leitung von Christiana Hall verbindet jeder Tag erdende Yogastunden und Sound Healing mit kreativer Erkundung. Erlebnisse in der Natur, kulinarische Highlights im Luna Restaurant, Zeit in der Sauna, entspannte Momente im beheizten Pool sowie die Ruhe des Gartens bereichern deinen Aufenthalt und laden auf allen Ebenen zur Regeneration ein.
Die Tage beginnen mit belebenden Vinyasa, das Stärke, Klarheit und Vitalität weckt. Nachmittage wechseln zwischen praktischen Workshops, Ausflügen in Bozen oder den atemberaubenden Dolomiten und großzügiger Freizeit, in der du spazieren, schreiben, lesen oder einfach die Stille der Berge atmen kannst. Die Abende klingen sanft aus mit Sound Healing, Restorative Yoga und achtsamen Integrationsübungen, die deine Energie erden und deine Verbindung zu dir selbst vertiefen.
Am Ende des Retreats nimmst du die Erdung der Yogamatte, die Weite der Berge und ein erneuertes Gefühl von Vitalität mit – bereit, in den Frühling zu treten und aufzublühen.
Das Retreat findet auf Englisch statt und richtet sich an alle Level – von Anfänger*innen bis zu erfahrenen Praktizierenden.
Programm
Donnerstag
15:00 Uhr Check-in
16:30 – 18:00 Uhr Welcome Circle: Vinyasa Yoga & Sound Bath
19:30 Uhr Abendessen im Luna Restaurant
Freitag
08:45 – 10:00 Uhr Morning Vinyasa Flow
10:00 Uhr Frühstück im Luna Restaurant
10:30 – 12:00 Uhr Freizeit
12:30 Uhr Abfahrt mit dem Bus in die Berge
13:30 – 15:30 Uhr Ausflug zum Lago di Carezza
17:00 – 18:00 Uhr Abendpraxis: Restorative Yoga
19:30 Uhr Dinner & DJ Drinks im Parkhotel Mondschein
Samstag
08:30 – 09:45 Uhr Morning Flow
09:45 Uhr Frühstück im Luna Restaurant
10:30 – 12:00 Uhr Kreativ-Workshop in der Bibliothek
12:30 – 15:30 Uhr Kultureller Ausflug: Bozner Altstadt
16:00 – 17:30 Uhr Abendpraxis: Yin Yoga
19:30 Uhr Abendessen im Luna Restaurant
21:00 Uhr Sound Bath
Sonntag
08:00 – 09:00 Uhr Sanfter Morning Flow & Stretch
09:00 – 10:00 Uhr Frühstück
10:00 – 10:30 Uhr Check-out
10:30 – 11:30 Uhr Closing Circle
Inklusivleistungen
Christiana Hall ist internationale Yogalehrerin und Wellness-Dozentin, die Menschen dabei unterstützt, Resilienz, Balance und langfristige Vitalität zu entwickeln. Ihr Unterricht verbindet Yoga mit wissenschaftlich fundierten psychologischen Werkzeugen. Mit ihrem Abschluss in Psychology of Well-Being führt sie Teilnehmer zu einer bewussteren Wahrnehmung des eigenen Körpers, einem ruhigen Geist und so zu mehr Selbstvertrauen und Selbstmitgefühl. Ihr sanfter, unterstützender Stil schafft inklusive Räume, in denen Bewegung zu Einsicht, Verbindung und persönlicher Entwicklung führt – ob in Kursen, Workshops oder internationalen Retreats.
Bewege dich smarter, baue nachhaltige Stärke auf und finde zurück zu fließender Leichtigkeit.
Erlebe ein kraftvolles Restart Spring Retreat, das darauf ausgelegt ist, das volle Potenzial deines Körpers durch die innovative FLEX&FLOW® Methode zu entfalten. Mit intelligenter Bewegung, gezieltem Muskelaufbau sowie dynamischer Mobilität und fließenden Übergängen verbesserst du deine Bewegungsqualität, stärkst deine Widerstandskraft und bewegst dich mit Power und Leichtigkeit.
Ob du deine Praxis aufs nächste Level bringen oder deinen Körper mit energiegeladenen und zugleich regenerierenden Sessions neu beleben willst – dieses intensive Erlebnis schenkt dir die perfekte Balance aus Herausforderung und Erholung.
Das Retreat findet in englischer Sprache statt.
Programm
Donnerstag
17:00 - 18:00 Uhr Welcome Signature FLEX&FLOW® Session
19:00 Uhr Abendessen im Luna Restaurant
Freitag
8:45 - 9:45 Uhr Head-To-Toe FLEX&FLOW® Session
9:45 - 10:30 Uhr Frühstück im Luna Restaurant
17:00 - 18:00 Uhr Strength in Motion FLEX&FLOW® Session
19:00 Uhr Abendessen im Luna Restaurant
Samstag
8:30 - 9:30 Uhr FLEX&FLOW® Into Heart Opening - Shoulder Sculpting & Posture Enhancement
9:30 - 10:30 Uhr Frühstück im Luna Restaurant
17:00 - 18:00 Uhr Hip Power & Mobility FLEX&FLOW® Session
19:00 Uhr Abendessen im Luna Restaurant
Sonntag
8:00 - 9:00 Uhr Morning Reset & Integration FLEX&FLOW® Session
9:30 - 10:30 Uhr Frühstück im Luna Restaurant
Inklusivleistungen
Jessica Klimach ist zertifizierte 500H-Yogalehrerin und Gründerin der innovativen FLEX&FLOW® Methode – einem kraftvollen System, das funktionale Stärke, fließende Mobilität und intelligente Bewegungsmuster für nachhaltige Ergebnisse vereint. Mit über 14 Jahren Yoga-Erfahrung und einer persönlichen Geschichte, geprägt von Verletzungen und Trainingsplateaus, hilft sie Menschen, sich stärker, freier und mit mehr Leichtigkeit zu bewegen. Ihre dynamische Methode geht weit über Yoga, Pilates oder Barre hinaus: Sie formt funktionale Kraft, verbessert die Beweglichkeit und verzichtet bewusst auf klassische Workouts – für echte, nachhaltige Transformation.
Die Zeit vor der Geburt ist eine besondere Phase – voller Vorfreude, Veränderung und neuer Fragen. Dieses Retreat lädt ein, euch gemeinsam mit Julia Cappelletto und Martin Schweitzer bewusst auf die Ankunft eures Kindes vorzubereiten und dabei nicht nur die Geburt, sondern auch eure Partnerschaft und den Übergang in einen neuen Lebensabschnitt in den Blick zu nehmen.
Von Freitag bis Sonntag begleitet euch ein ganzheitliches Programm aus Geburtsvorbereitung, stärkender Körperarbeit, Impulsen für Beziehung und Elternschaft sowie Momenten zum Innehalten und Auftanken. So entsteht Raum für Vertrauen, Nähe und ein gutes Gefühl für das, was vor euch liegt. Evi Pardeller ergänzt das Wochenende mit Pre- und Postnatal Yoga und schafft zusätzliche Momente für Körperbewusstsein, Ruhe und Verbindung.
Das Retreat richtet sich an alle Paare, die ein Kind erwarten – unabhängig davon, ob es das erste, zweite oder dritte ist. Auch die Schwangerschaftswoche spielt keine Rolle: Ihr seid in jeder Phase herzlich willkommen.
Programm
Freitag
16:00 Uhr Ankommen, Kennenlernen, Vorbereitung auf Geburt
19:00 Uhr Abendessen (Selbstzahlerbasis)
21:00 - 21:30 Uhr Partnerschaftsübung
Samstag
8:00 Uhr Paaryoga
9:00 Uhr gemeinsamer Brunch in der Luna Bar
10:30 Uhr Geburt und Stillen
12:30 Uhr Mittagspause (Selbstzahlerbasis)
14:30 Uhr gemeinsamer Spaziergang (getrennte Einheit)
16:30 Uhr Leben mit Baby
19:00 Uhr Abendessen (Selbstzahlerbasis)
21:00 - 21:30 Uhr Praxisworkshop Tragen & Wickeln
Sonntag
8:00 Uhr Beckenboden oder Morgensport (getrennte Einheit)
9:00 Uhr Partnerschaft & Elternschaft
11:00 Uhr Abschlussrunde
Inklusivleistungen
Julia Luna Cappelletto ist diplomierte Hebamme, Paar- und Sexualberaterin sowie Beckenboden-Expertin aus Bozen. Seit über zehn Jahren begleitet sie Paare, Eltern und Einzelpersonen und verbindet dabei medizinisches Fachwissen mit einem ganzheitlichen, wertfreien Blick auf Beziehungen, Sexualität und Elternschaft.
Martin Schweitzer ist Männercoach, Impact Investor und Vater. Nach vielen Jahren im Bankwesen beschäftigt er sich intensiv mit moderner Vaterschaft, Partnerschaft und der Vereinbarkeit von Familie und Beruf. Er begleitet Männer dabei, ihre Rolle als Partner und Vater bewusst zu gestalten und neue Wege jenseits klassischer Rollenbilder zu finden.
Evi Pardeller ist Yogalehrerin mit Fokus auf Pre- und Postnatalyoga aus Bozen. In ihrem Unterricht verbindet sie Bewegung, Atem und Achtsamkeit zu einer fließenden Praxis für Körper und Geist. Ihre langjährige Ausbildung in Tanzpädagogik und Prana Flow® Yoga nach Shiva Rea prägt ihren dynamischen und zugleich bewussten Unterricht.
