Die POWER YOGA Sessions von Anais sind dynamische, kraftvolle Vinyasa Flows für Sportbegeisterte, die sich zum einen richtig auspowern möchten, sich aber gleichzeitig nach völliger Entspannung sehnen. Die Yogasessions sind herausfordernd wie bei einem Ganzkörperworkout mit dem Fokus auf die Atmung und gleichermaßen für Yogaeinsteiger geeignet, da verschiedene Yogahaltungsvarianten angeboten werden.
Außerdem werden wir es uns mit Frühstück und Abendessen im Luna Restaurant, einer Kellereiführung mit Weinverkostung sowie einem Pizzaabend in Bozens bester Pizzeria gut gehen lassen.
Warum POWER YOGA?
POWER YOGA ist ein westlich orientierter Yogastil und hilft dem modernen Menschen, über seinen Körper Zugang zu sich selbst zu finden.
Viele Menschen brauchen extreme körperliche Herausforderungen, bevor sich ihr Geist entspannen kann und ruhiger wird, sodass der MONKEY MIND endlich mal Feierabend hat. Über diesen Weg werden besonders ambitionierte Manager-Typen abgeholt, etwas anderes als Konkurrenzdenken, Ehrgeiz und Druck kennenzulernen und das von der Matte in den Alltag umzusetzen.
„Im Yoga geht es darum den Blick nach innen zu lenken, alles andere ist Zirkus."
Programm
Donnerstag
15 Uhr Check-In
16 - 17:30 Uhr Vinyasa RnB Music & Guided Meditation
18:30 Uhr Dinner inkl. Wasser und Hauswein
Freitag
8:30 - 9:30 Uhr Vinyasa RnB Music
9:30 Uhr Frühstück
10:30 - 13:00 Uhr Spa Time (Sauna & Außenpool)
13:00 - 14:00 Uhr Vinyasa RnB Music & Guided Meditation
14:30 Uhr Bus zur Kellerei Bozen
15:00 Uhr Weinführung Kellerei Bozen und Wine Tasting
18:30 Uhr Dinner & DJ’n’Drinks im Parkhotel Mondschein (Live Musik & internationale DJs an der Luna Bar)
Samstag
7:00 - 10:30 Uhr Frühstück
11:30 - 12:00 Uhr Vortrag über Omega-3 & Kollagen von Ballstad
12:00 - 16:00 Uhr Spa Time (Sauna & Außenpool)
16:00 - 17:30 Uhr Vinyasa RnB Music & Guided Meditation
18:30 Uhr Abfahrt mit dem Regio Bus (oder 20 min zu Fuß)
19:00 Uhr Pizzaabend bei Il Corso (Selbstzahlerbasis)
Das Retreat findet auf deutscher Sprache statt.
