In diesem kraftvollen Praxis-Workshop zeigt dir Jessica Klimach, wie du den Spagat sicher und kontrolliert erreichst. Du lernst, wie du effektiv in Front Splits, Middle Splits, Standing Splits und sogar Flying Splits kommst. Durch intelligente, wissenschaftlich fundierte Methoden steigerst du nachhaltig deine Flexibilität, indem du Blockaden löst und Muskeln richtig aktivierst – ohne Frust und Verletzungen.

Egal, ob du gerade erst anfängst oder schon länger an deinem Spagat arbeitest – dieser Workshop gibt dir die Werkzeuge, Techniken und das Selbstvertrauen, um deine Flexibilität auf das nächste Level zu bringen.

Dich erwarten klare Einblicke in Muskelmechanik und Bewegungsabläufe, die den Spagat ermöglichen, effektive Übungen und gezielte Drills für alle Spagat-Varianten, sowie persönliche Tipps, um deine Grenzen zu überwinden und deine Beweglichkeit zu erweitern. Der Spagat ist mehr als eine Herausforderung – er vereint Kraft, Kontrolle und Leichtigkeit.

Für Anfänger und Fortgeschrittene, die ihren Körper besser verstehen und mit der FLEX&FLOW® Methode effektiv Fortschritte erzielen wollen.

Was: Workshop: Anatomie des Spagats

Wann: 29. März, 15 bis 17 Uhr

Wo: arise Studio Bozen

Preis: €39,-