In questo workshop, Jessica Klimach mostrerà come raggiungere la spaccata in modo sicuro e controllato. Imparerai sulle spaccate frontali, laterali, in piedi e persino aeree. Grazie a metodi intelligenti e scientificamente fondati, potrai aumentare la tua flessibilità in modo duraturo, sciogliendo le tensioni e attivando correttamente i muscoli - senza frustrazione né rischi di infortunio.

Che tu stia iniziando ora o stia lavorando alla tua spaccata da tempo, questo workshop ti fornirà gli strumenti, le tecniche e la fiducia per portare la tua flessibilità a un livello superiore.

Ti aspettano spiegazioni sulla meccanica muscolare e i movimenti che rendono possibile la spaccata, esercizi efficaci e drills mirati per tutte le varianti, oltre a consigli personali per superare i tuoi limiti e ampliare la tua mobilità. La spaccata è più di una sfida - è un’armonia di forza, controllo e leggerezza.

Per principianti e praticanti avanzati che desiderano comprendere meglio il proprio corpo e ottenere progressi concreti con il metodo FLEX&FLOW®.

Il workshop sarà in tedesco ed inglese.

Cosa: Workshop – Anatomia della spaccata

Quando: 29 marzo, dalle 15:00 alle 17:00

Dove: arise Studio Bolzano

Prezzo: €39,-