Ernährung ist der Schlüssel nicht nur zu deinem Körper, sondern auch zu deinem mentalen Zustand. In dieser Workshop-Reihe wirst du auf eine Entdeckungsreise zwischen Yoga und Biologie mitgenommen, um zu verstehen, welch großen Einfluss Ernährung hat und wie sie dein tägliches Wohlbefinden und deinen Weg im Yoga unterstützen kann.

Chiara Mazzotta Epifani, Yoga- und Meditationslehrerin (Nurama Yoga), und Chiara Mesiano, Biologin und Ernährungswissenschaftlerin, werden dich durch diese vier Workshops begleiten und dir die Zusammenhänge zwischen Yoga, achtsamem Essen, Energie, Körper und Geist in Theorie und Praxis näherbringen.

Dazu gehören je entgiftende, energetisierende oder entspannende Yoga-Sitzungen, Pranayama-Techniken, Meditationen und Übungen zum achtsamen Essen sowie Austausch und Gespräche in der Gruppe. Zum Abschluss des Workshops werden wir außerdem gemeinsam ein Mittagessen im Luna Restaurant genießen.

Was: Workshops zu Yoga und bewusster Ernährung

Wann: 18. Januar, 22. Februar, 22. März, 12. April. Beginn je um 09:45 Uhr, Lunch im Luna Restaurant um 12:30 Uhr.

Wo: Piavestraße 15, 39100 Bozen

Preis: je €98,- oder für alle vier Termine €380,-

Sprache: Italienisch