L'alimentazione è la chiave non solo per il tuo corpo, ma anche per il tuo stato mentale. In questa serie di workshop, ti accompagneremo in un viaggio di scoperta tra yoga e biologia per comprendere il grande impatto che l'alimentazione ha e come possa supportare il tuo benessere quotidiano e il tuo percorso nello yoga.

Chiara Mazzotta Epifani, insegnante di yoga e meditazione (Nurama Yoga), e Chiara Mesiano, biologa e nutrizionista, ti guideranno attraverso questi quattro workshop, esplorando il legame tra yoga, alimentazione consapevole, energia, corpo e mente, combinando teoria e pratica.

Ogni workshop includerà sessioni di yoga disintossicante, energizzante o rilassante, tecniche di pranayama, meditazioni, esercizi di mindful eating e scambio nel gruppo. Alla fine di ogni workshop, condivideremo insieme un pranzo presso il ristorante Luna.

Cosa: Workshop su yoga e alimentazione

Quando: 18 gennaio, 22 febbraio, 22 marzo, 12 aprile. Inizio alle 9:45, pranzo al Luna Restaurant alle 12:30.

Dove: Via Piave 15, 39100 Bolzano

Prezzo: €98,- per workshop o €380,- per tutti e quattro gli incontri

Lingua: Italiano