Yin meets Vinyasa & Mindful Aperitivo

Anfänger | Mittelstufe 90 Minuten | Unterrichtssprache: Italienisch

Yin und Yang sind zwei gegensätzliche Kräfte, die sich in der Natur und auch in unserem Körper befinden. Yin steht für Ruhe, Entspannung und Kälte, während Yang für Dynamik, Kraft und Wärme steht. Unser Ziel ist es, das Gleichgewicht zwischen Yin und Yang in deinem Körper und Geist zu finden. So kannst du deine innere Balance wiederherstellen und dich rundum wohlfühlen.

In diesem Workshop wirst du die Tiefen des Yin-Stils erfahren, dessen Energie kalt, starr, passiv-statisch, lunar ist, um dann in der warmen, weichen, aktiv-dynamischen, solaren Energie des Yang-Stils (Vinyasa) anzukommen.

Unser Bindegewebe wird mit den Elementen der Yin-Natur assoziiert, weil es starr und unelastisch ist und daher von langsamen und tiefen Bewegungen begleitet wird, während unsere Muskeln mit den Elementen der Yang-Natur assoziiert werden, weil sie elastisch und weich sind und von viel schnelleren und rhythmischeren Bewegungen begleitet werden.

Ein Fluss, der es dir ermöglicht, das Gleichgewicht zwischen diesen beiden integrierten Kräften zu finden, indem du einem Zwei-Phasen-Rhythmus folgst, der dich frei in deiner Seele und leicht in deinem Körper macht.

Mindful Aperitivo

Nach dem Workshop hast du die Möglichkeit, dich mit einem gesunden Aperitif in der Luna Bar zu stärken, bestehend aus:

• alkoholfreies Cocktail

• vegetarische hausgemachte Tartine