Wenn der Winter stiller wird und die Tage länger, ruft uns der März zu einem Neubeginn. Einst der Beginn des Jahres im alten römischen Kalender, trägt dieser Monat die Energie der Erneuerung in sich. Mit dem heller werdenden Licht öffnet das Equinox eine Schwelle, und der Boden von Körper, Geist und Seele ruft danach, bereitet zu werden. Dies ist die Zeit der Samen – der Intentionen, die wir setzen, und der Bedingungen, die wir schaffen, um Wachstum zu ermöglichen.
Und doch fühlen sich unsere Tage so oft schwer an durch das, was wir nicht kontrollieren können. Wir spannen uns an, wir widerstehen, wir halten fest. Dieses Retreat ist eine Einladung, stattdessen weich zu werden – zurückzukehren zu deinem Atem als Wegweiser: zu fühlen ohne Widerstand, loszulassen, was dir nicht mehr dient, und Raum zu schaffen für das, was deine Energie wirklich verdient.
Die Wissenschaft zeigt, dass bewusstes Atmen Stress, Blutdruck, Ängste und mehr reduzieren kann. Durch den Atem setzen wir zurück. Durch den Atem lassen wir los. Durch den Atem erblühen wir.
„Seeds“ ist ein dreitägiges Equinox-Retreat, das dir hilft, Körper, Geist und Seele durch die transformative Kraft des Atems neu auszurichten. Unter der Leitung von Angela Grossi erkundest du verschiedene Atemtechniken, sanfte Bewegungen und geführte Meditation, um Spannungen zu lösen, Balance wiederzufinden und neue Energie zu erwecken. Die Klassen sind für alle Level offen, Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Komm so, wie du bist, atme tief und starte in den Frühling geerdet, erneuert und bereit zu wachsen.
Das Retreat findet in englischer Sprache statt.
Programm
Freitag
18:00 - 20:00 Uhr Eröffnung & erste Session
Samstag
09:00 - 10:00 Uhr Morning Yoga
18:00 - 20:00 Uhr Evening Yoga
Sonntag
09:00 - 10:00 Uhr Morning Yoga & Abschluss des Retreats
– alle Level –
– Breathwork, Meditation, Achtsamkeit, Yoga, Tai Chi –
