Quando l’inverno si quieta e le giornate si allungano, marzo ci invita a ricominciare. Anticamente primo mese dell’anno nel calendario romano, porta con sé l’energia del rinnovamento. Con la luce che cresce, l’equinozio apre una soglia e il terreno di corpo, mente e spirito chiama a essere preparato. Questa è la stagione dei semi – dell’intenzione da piantare e delle condizioni da creare per la crescita.
Eppure, spesso i nostri giorni sembrano appesantiti da ciò che non possiamo controllare. Ci irrigidiamo, resistiamo, tratteniamo. Questo ritiro è un invito ad ammorbidire invece – a tornare al respiro come guida: sentire senza resistenza, lasciare andare ciò che non serve più e creare spazio per ciò che merita davvero la tua energia.
La scienza dimostra che la respirazione consapevole può ridurre stress, pressione sanguigna, ansia e molto altro. Attraverso il respiro ci rigeneriamo. Attraverso il respiro lasciamo andare. Attraverso il respiro fioriamo.
“Seeds” è un ritiro di tre giorni dedicato all’Equinozio, pensato per aiutarti a rigenerare corpo, mente e spirito grazie al potere trasformativo del respiro. Guidato da Angela Grossi, esplorerai diverse tecniche di breathwork, movimento dolce e meditazione guidata per sciogliere tensioni, ritrovare equilibrio e risvegliare nuova energia. Le lezioni sono aperte a tutti i livelli – non è richiesta alcuna esperienza precedente. Vieni così come sei, respira profondamente e accogli la primavera sentendoti radicato/a, rinnovato/a e pronto/a a crescere.
Il ritiro si terrà in lingua inglese.
Programma
Venerdì
18:00 – 20:00 Apertura & prima breathwork session
Sabato
09:00 – 10:00 Morning breathwork session
18:00 – 20:00 Evening breathwork session
Domenica
09:00 – 10:00 Morning breathwork session & chiusura
– tutti i livelli –
– breathwork, meditazione, consapevolezza –
