Nur wenige Schritte von den lebendigen Straßen Bozens entfernt und eingebettet in die Ruhe der umliegenden Berge führen dich Tsveta und Mara von irá Yoga in diesem Retreat tief in deine Yoga-Praxis. Im Wechsel von kraftvollem Vinyasa, somatischem Yin und regenerativem Yoga entsteht ein runder Rhythmus aus Aktivierung und Entspannung. Klangschalen begleiten die Praxis und führen deinen Körper in eine tiefere Form der Ruhe, während Sauna-Rituale, nährende Mahlzeiten und stille Momente in der Natur Raum zum Durchatmen schaffen.
In diesen Tagen erwarten dich inspirierende Flows am Morgen, sanfte Yin- und Klangsessions am Abend sowie Zeit für dich – zum Spazieren, Lesen, Schreiben oder einfach, um die Stille der Berge zu genießen. Elemente aus Ritualen, Intuition und somatischer Achtsamkeit verweben sich zu einer Reise, die dich sanft zurück zu deinem eigenen Tempo und deiner inneren Ausrichtung führt.
Ein paar Tage, um zu atmen, weicher zu werden und Körper, Geist und Seele wieder in Einklang zu bringen.
Das Retreat wird auf englischer Sprache stattfinden.
Programm
Donnerstag
17:00 – 18:00 Somatisches Yin + Klang: Ankommen und Zuhören
18:30 Abendessen im Luna Restaurant
Freitag
08:45 – 10:00 Vinyasa: Die Kraft des Rituals
10:00 Frühstück im Luna Restaurant
18:30 Abendessen im Luna Restaurant
20:00 – 21:00 Somatisches Yin + Klang: Die Sprache der Intuition
Samstag
07:00 – 08:15 Vinyasa: Root to Rise
08:30 Frühstück im Luna Restaurant
18:00 Abendessen bei Alto Pizza
20:00 – 21:00 Restorative Yoga + Klang: Root to Surrender
Sonntag
08:00 – 09:45 Vinyasa: Act of Self Study
10:00 Frühstück im Luna Restaurant
