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Spring Equinox Retreat

Der Frühling ist eine Zeit des Erwachens und des Neubeginns und wir sind mehr als glücklich, die Frühlingswende mit diesem besonderen Retreat in Zusammenarbeit mit dem Sha-la Studio zu feiern. Während dieses 5-tägigen Retreats bieten wir dir den Raum, um zu entschleunigen, la dolce vita an einem wunderschönen Ort zu genießen, deine Yogapraxis zu vertiefen, dich mit Gleichgesinnten zu verbinden, zu lernen, zu entspannen und all das zu feiern, was diese neue Jahreszeit und dieser Zyklus mit sich bringen werden. Die Frühlings-Tagundnachtgleiche ist eine Zeit, in der das heilende Licht der Sonne alles Leben durchdringt; ein Symbol für Wiedergeburt und Neubeginn. Während dieses wichtigen Übergangs werden wir gemeinsam unseren Körper und Geist durch Yoga, Absichtserklärungen, Meditation, Atemarbeit, Zeremonien und Klangheilung mit Gong und Alchemy-Kristallklangschalen wieder in Einklang bringen.

Unterrichtssprache: Englisch

Über Shahed Naji

Shahed ist ein libanesischer Yogalehrer und multidisziplinärer Künstler, der in Berlin, Deutschland, lebt und arbeitet. Sein Interesse an Meditation und östlichen Philosophien entwickelte sich in jungen Jahren, was ihn zusätzlich motivierte, Yoga zu praktizieren. Er setzt dieses Interesse fort, indem er an Meditationspraktiken und Workshops in Tempeln und Retreats teilnimmt. Für Shahed ist Yoga eine ethische Übung, bei der der körperliche Teil eine Ausführung des meditativen Aspekts ist. Sein Unterrichtsstil ist asanabasiert, und sein Unterricht konzentriert sich darauf, ein tieferes Verständnis für die Ausrichtung hinter den Asanas zu vermitteln. Shaheds Klassen beinhalten tiefere Rückbeugen, Hüftöffnungen, Drehungen und Vorwärtsfalten, wobei er stets Modifikationen und praktische Hilfestellungen anbietet. Meditation und Atemarbeit sind ebenfalls ein wesentlicher Bestandteil seines Unterrichts. Durch seine Kurse erzeugt Shahed ein Ganzkörpertraining, das längere, schlankere Muskeln und eine verbesserte körperliche Beweglichkeit schafft.

Über Arianna Piazzi


Ari ist Yogalehrerin und Gesundheitscoach, zertifiziert vom New York Institute for Integrative Nutrition (IIN). Sie kombiniert Yang-Yoga-Flows mit traditioneller chinesischer Medizin und spirituellen Yin-Praktiken wie Klangbädern und Kakao- oder Kräutertee-Zeremonien. Ihr Ziel ist es, dich aus dem hektischen Alltag herauszuholen, um Freude, Inspiration, Kreativität, Leichtigkeit und Genuss wiederzuentdecken. Sie lädt dich ein, langsamer zu werden und dich auf deine Sinne einzustimmen - vom Kopf in den Herzraum zu wechseln.

Programm

Mittwoch, 20. März

14:00 Uhr: Ankunft

15:00 Uhr: Eröffnungskreis & Begrüßung

17:30 Uhr: Spring Equinox Ceremony: Tea, Intention Setting, Sound Bath with Gong and Alchemy Crystal Singing Bowls mit Ari & Sha

Donnerstag 21. März

08:30 Uhr: Morgen-Yoga und Gong-Meditation mit Sha

10:30 Uhr: Gemeinsamer Brunch

17:30 Uhr: Abend Yoga mit Sha + Klangbad mit Alchemy Kristallschalen von Ari

Freitag 22. März

09:00 Uhr: Morgen-Yoga mit Sha

10:30 Uhr: Gemeinsamer Brunch

17:30 Uhr: Yin & Sound mit Ari

Samstag 23. März

08:00 Uhr: Morgen-Yoga und Gong-Meditation mit Sha

10:30 Uhr: Gemeinsamer Brunch

15:00 - 17:30 Armbalamce Workshop mit Sha

Freie Zeit für Sauna, Stadtbummel in Bozen, Wanderungen

18:30 Gong Sound Bath with Sha

Sonntag 24. März

08:00 Uhr: Morgen-Yoga und Gong-Meditation mit Sha

10:00 Uhr: Nahrhafter Brunch

11:30 Uhr: Abschlusskreis & Verabschiedung

Inklusivleistungen

  • 4 Übernachtungen im Parkhotel Mondschein
  • Täglich Frühstück in der Luna Bar
  • 4 Yoga Stunden am Morgen mit Sha
  • 3 Yoga Stunden am Abend mit Sound by Sha & Ari
  • Eine spring equinox ceremony
  • Quellwasser und leichte Nachmittagssnacks
  • Yoga-Ausrüstung (Matte, Meditationskissen, Yoga-Blöcke) wird kostenlos zur Verfügung gestellt
4 Nächte pro Zimmer ab *
* Preise variieren je nach Verpflegung und Zeitraum
€
1.307,-
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