RAUS AUS DEM KOPF
Willkommen beim ersten Flow an unserem gemeinsamen Wochenende! In dieser Vinyasa Stunde nutzen wir aktive und bewusste Asanas, um Spannungen der Anreise zu lösen und uns wieder richtig zu spüren.
GEWOHNHEITEN AUFBRECHEN
Wir fokussieren uns darauf, aus unserer gewohnten Routine auszusteigen. Dieser Flow wird dich sowohl körperlich als auch geistig herausfordern. Durch individuelle Adjustments wird die Praxis nach Bedarf angepasst und kann somit von jedem anders erlebt werden.Es gibt kein Richtig oder Falsch, es gibt nur das, was sich am Besten anfühlt.
R.E.S.T.-MEDITATION MIT KLANGBAD
Rest, ist eine Einladung an alle Menschen das Bewusstsein im "Einfach-Sein" wiederzuentdecken. Bei dieser Praxis ist unser natürlicher Zustand der Ruhe unser Ausgangs- und Endpunkt. Damit entfällt die Last, uns "entspannen" oder "unsere Gefühle managen" zu müssen. Wir lernen, uns selbst auf eine neue und befreite Art und Weise zu erleben, bei der die Freude am Ruhen heilend wirkt. Für Achtsamkeit gibt es keine Voraussetzungen. Die vier Säulen von R.E.S.T. werden uns helfen, Meditation, Befreiung und Ruhe als Einheit zu begreifen.
WIEDER AUFBAUEN
Wir beginnen den Tag, indem wir einen ruhigen, stillen Geist und einen stabilen, offenen Körper kultivieren, damit wir empfänglicher für Selbstentdeckungen werden und die Stärke unseres Geistes und Körpers aufbauen können.
Die Yogaeinheiten finden in englischer/italienischer Sprache statt.
