Questo workshop consiste in 3 ore di lezione comprensive di teoria e pratica. Verranno insegnati la respirazione yogica, il Saluto al Sole A e B, le posizioni fondamentali e di chiusura della serie primaria dell'Ashtanga Yoga e il mantra di apertura e chiusura.

Insieme creeremo una base su cui costruire una pratica stabile e serena. Questo corso è adatto a principianti assoluti dello yoga o anche a chi ha esperienza nello yoga ma è nuovo all'Ashtanga.

Lingua di insegnamento: EN / DE